Descubra quando o gengibre pode ser perigoso.
O gengibre é um dos temperos mais valorizados do mundo, reconhecido por suas propriedades medicinais e seu potencial em fortalecer a saúde.
Porém, apesar dos inúmeros benefícios, ele não é seguro para todas as pessoas.
Em alguns casos, o consumo pode trazer efeitos adversos e até complicações sérias.
A seguir, veja em quais situações o gengibre deve ser evitado e como consumi-lo com segurança.
Quem deve evitar o gengibre?
Gestantes
Embora seja comum o uso do gengibre para aliviar enjoos na gravidez, ele pode estimular contrações uterinas.
Isso é arriscado, principalmente no início da gestação, podendo levar a complicações ou abortos espontâneos.
Por isso, grávidas só devem utilizá-lo com orientação médica.
Pessoas com insônia
Por ser um alimento termogênico, o gengibre aumenta a energia e pode atrapalhar o sono se consumido no fim do dia.
O ideal é ingeri-lo pela manhã ou no início da tarde.
Quem tem hemorroidas
Por estimular a vasodilatação e alterar a acidez das fezes, pode intensificar inflamações intestinais e piorar os sintomas de quem sofre com hemorroidas.
Indivíduos com refluxo ou má digestão
O gengibre pode aumentar a produção de ácido no estômago, provocando queimação e desconforto em pessoas com refluxo gastroesofágico.
Pacientes com mucosite
Quem passa por quimioterapia pode desenvolver feridas na boca e garganta.
Nesses casos, o gengibre pode irritar ainda mais as lesões, causando dor e inflamação.
Interações com medicamentos
Outro ponto de atenção é a combinação do gengibre com certos remédios:
- Diabetes: pode alterar os níveis de glicose, interferindo no efeito dos medicamentos de controle.
- Hipertensão: por dilatar os vasos sanguíneos, pode reduzir a eficácia de anti-hipertensivos.
- Anticoagulantes: aumenta o risco de sangramentos, já que possui salicilato, substância que afina o sangue.
Situações de maior risco de sangramento
Mulheres com menstruação intensa, pessoas em preparação para cirurgias ou pacientes com hemofilia devem evitar completamente o gengibre, pois o risco de hemorragias e má cicatrização é elevado.
Como consumir de forma segura?
Para quem não se enquadra nos grupos de risco, o gengibre pode ser um ótimo aliado, desde que usado com moderação.
O consumo contínuo por cerca de um mês já traz benefícios como melhora da imunidade e efeito desintoxicante. Depois desse período, recomenda-se uma pausa.
Ele pode ser incluído no dia a dia de diferentes formas:
- Chás: fervendo um pedaço da raiz em água.
- Saladas: ralado ou em fatias finas.
- Sucos: em pó ou fresco, para reforçar o sabor e os nutrientes.
Conclusão
O gengibre pode ser tanto um aliado quanto um risco, dependendo da condição de cada pessoa.
Quem está grávida, sofre com refluxo, hemorroidas, mucosite ou utiliza certos medicamentos deve evitar o consumo.
Para os demais, com orientação e equilíbrio, ele pode ser um poderoso reforço natural para a saúde.
