Antes de mais nada, vamos esclarecer: retenção de líquido nada mais é do que um inchaço no corpo, que ocorre preferencialmente em áreas como as pernas, braços, rosto (com destaque para as bolsas que se formam abaixo dos olhos!) e barriga. O jeito de identificar? “Quando pressionamos a área inchada, podemos observar uma covinha que se forma por alguns minutos”.
A retenção é mais comum entre mulheres do que nos homens justamente por conta das alterações hormonais no ciclo menstrual e, mais tarde, na menopausa. Contudo, de acordo com as três médicas, não é difícil perder o peso extra. O importante é saber a causa desse inchaço por meio de um acompanhamento médico e nutricional. Assim, basta tratá-lo corretamente para aliviar significativamente os quilinhos extras.
Combata a retenção de líquidos com estas infusões diuréticas
Infusão de bétula branca
As folhas de bétula branca contêm substâncias diuréticas que favorecem a produção de urina, para remover líquidos e resíduos retidos no organismo.
Elas são conhecidas principalmente pelo conteúdo de sais minerais, que ajudam a equilibrar os níveis de sódio enquanto promovem a desintoxicação.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas de bétula branca seca (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparo
- Adicione as folhas de bétula em uma xícara de água fervente e deixe repousar por 10 minutos.
- Após o tempo recomendado, coe com uma peneira.
Modo de consumo
- Tome uma xícara de infusão no meio da manhã e repita no meio da tarde.
Infusão de casca de salgueiro
As propriedades diuréticas da casca de salgueiro são ideais para aliviar o edema e as doenças associadas a ele.
Ele contém óleos essenciais, antioxidantes, vitaminas, e minerais que ajudam a remover toxinas através da urina.
Ingredientes
- 1 colher de chá de casca de salgueiro (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparo
- Mergulhe a casca do salgueiro em uma xícara de água fervente e cubra a bebida.
- Deixe-a descansar por 10 minutos e coe.
Modo de consumo
- Consumir a infusão no meio da manhã, durante 2 semanas seguidas.
obs: A bebida deve ser evitada por pessoas alérgicas à aspirina ou com alergias respiratórias e úlceras gástricas.
Chá verde
O chá verde é um remédio que tem sido usado na medicina natural por seus múltiplos benefícios para o corpo.
Contém altas concentrações de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que, em conjunto, favorecem os processos de diurese e desintoxicação.
Ingredientes
- 1 colher de chá de chá verde (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparo
- Adicione uma colher de chá de chá verde em uma xícara de água fervente, e deixe-a descansar por 10 minutos.
- Depois de liberar seus extratos, coe com uma peneira.
Modo de consumo
- Beba uma xícara de infusão com o estômago vazio por 3 semanas.
obs.: É contraindicada em caso de gravidez, amamentação e pacientes com hipertensão e nervosismo.
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