Essa receita é perfeita para lanches da criançada,ou cafe para reforçar o cafe da manha enfim,essa vitamina de morango e banana tem um misto de nutrientes,vitaminas,pois nos morangos encontramos
vitaminas (B2,C,K,B5,B6 e B9),minerais (cobre,potássio,magnésio,iodo e silício) e o Omega 3. A e sem falar da banana que é rica em cálcio,vitaminas também e proteínas e o leite de castanha maravilhoso
e ate mesmo quem não pode consumir lactose,hoje pode sim dizer que ira beber uma vitamina com leite,porem leite vegano que muitos adeptos a dieta gostam,então anota ai a receita que é uma delicia
e muito fácil de fazer.
INGREDIENTES:
8 morangos
1 banana (nanica)
1 colher de sobremesa de mel
2 copos de leite vegano de castanha do pará
1 colher de sopa de aveia em flocos
MODO DE PREPARO:
1° Lave bem os morangos descartando as folhas,coloque em um liquidificador,
2° descasque a banana e junte também ao liquidificador acrescente o leite vegano o mel e a aveia
3° Bata tudo por dois minutos,ou ate que fique tudo triturado e homogenia.
4°E estará pronta sua vitamina de morango e Banana.
DICA: caso queira colocar como lanche para os filhos ou ate mesmo para você coloque em uma garrafa térmica e consuma em ate duas horas.
