Os principais nutrientes presentes na ração humana são: carboidratos de baixo índice glicêmico, que evitam os distúrbios de açúcar no sangue e assim diminuem o risco de diabetes, fibras, que melhoram o trânsito intestinal, vitaminas e minerais.
“Evitam os distúrbios de açúcar no sangue e assim diminuem o risco de diabetes, fibras, que melhoram o trânsito intestinal”
Sendo assim farelo de multi-benefícios aprenda a preparar e desfrutar de todos seus benefícios.
Ingredientes :
200 g de flocos de arroz
100 g de quinoa em flocos
100 g de farinha de linhaça
100 g de gergelim com casca
100 g de semente de girassol torrada e sem sal
100 g de castanha do Brasil
100 g de amêndoas
100 g de extrato de soja
50 g de gelatina hidrolisada
50 g de cacau
100 g de açúcar mascavo
MODO DE PREPARO:
1° Bata no liquidificador o gergelim e a semente de girassol até virar uma farinha.
2° Bata também a castanha e a amêmdoa.Misture aos outros ingredientes.
DICA DE ARMAZENAMENTO: Coloque a mistura em um pote de vidro grande e bem vedado. Armazene na geladeira por no máximo um mês.
BOM APETITE.
