Graças às propriedades diuréticas de alguns ingredientes naturais, conseguimos purificar nosso corpo e reduzir as medidas na área da cintura e do abdômen.
O consumo de alguns sumos de frutas e vegetais tornou-se um dos melhores suplementos para reduzir as medidas do abdômen.
Embora seja essencial manter bons hábitos alimentares e um exercício rotineiro, essas bebidas proporcionam uma maior quantidade de nutrientes que promovem a perda de peso e a inflamação.
O mais interessante é que as receitas são muito variadas e podem estar preparadas para desfrutar no café da manhã ou naqueles momentos de ansiedade por comida.
Sua ingestão suporta o processo de desintoxicação do corpo e, entre outras coisas, evita o acúmulo de fluidos, colesterol e outros resíduosque interferem com a atividade do metabolismo.
Dado que muitos desejam para adicionar à sua dieta, para , em seguida, quer para compartilhar cinco deliciosas e saudáveis receitas.
1. Suco de maçã
Este delicioso suco de maçã contém pectina , antioxidantes e minerais essenciais que, após a assimilação no corpo, ajudam a reduzir a inflamação do abdômen enquanto melhoram a digestão e a perda de peso.
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de sementes de linho (15 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 1 colher de mel (25 g)
Preparação
- Pele a maça, corte-a em várias peças e processe-a no liquidificador com as sementes de linho e o copo de água.
- Certifique-se de obter uma bebida homogênea e, finalmente, adicionar uma colher de mel.
Modo de consumo
- Beba o suco 30 minutos antes do café da manhã ou no jantar antes da hora de dormir.
- Pegue, pelo menos, 3 vezes por semana.
2. Sumo de papaia
A papaia contém uma enzima conhecida como papaína que, além de melhorar a digestão dos alimentos, combate a inflamação e melhora o trabalho do fígado.
Seu suco é recomendado para purificar os intestinos e regular o pH da flora bacteriana.
Ingredientes
- 2 fatias de mamão
- 1 colher de sopa de aveia (15 g)
- 1 copo de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Corte as fatias de papaia em vários cubos e bata-os no liquidificador com a aveia e o copo de água.
- Uma vez que você obtenha uma bebida cremosa sem pedaços, adoça-a com uma colher de mel.
Modo de consumo
- Aproveite o suco como parte do café da manhã ou no meio da manhã.
- Repita a sua ingestão 3 vezes por semana.
3. Suco de abacaxi
O abacaxi é uma das frutas emagrecedoras com mais benefícios para o abdômen. Sua principal enzima, bromelina, combate o inchaço e ajuda a manter uma boa digestão.
Possui propriedades diuréticas e desintoxicantes que, por sua vez, ajudam a eliminar líquidos e toxinas retidos no sangue.
Ingredientes
- 2 fatias de abacaxi
- 1 colher de sopa de linhaça (15 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Adicione o abacaxi ao copo do liquidificador e continue com a linhaça e um copo de água.
- Depois de obter uma bebida homogênea, sirva e adicione o suco de limão e o mel.
Modo de consumo
- Coma o suco no estômago vazio por 3 semanas seguidas.
4. Suco de áloe vera
Por suas propriedades hidratantes e efeito laxante, o suco de aloe vera é um ótimo suporte para reduzir as medidas do abdômen.
Sua fibra ajuda a melhorar a digestão e restringe a ansiedade de comer . Além disso, é depurativo e previne constipação e inflamação.
Ingredientes
- 5 colheres de sopa de gel de aloe vera (75 g)
- 1 colher de sopa de aveia (15 g)
- 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
- ½ copo de água (100 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Adicione o gel de aloe vera no jarro de liquidificador e processe-o com aveia, suco de limão e água.
- Quando tudo estiver integrado, sirva instantaneamente e adicione uma colher de mel.
Modo de consumo
- Coma o suco 30 minutos antes do café da manhã.
- Tome-o por 2 ou 3 semanas seguidas.
5. Suco de citrinos
O suco de citrinos concentra grandes quantidades de vitaminas A e C, potássio e magnésio, tudo necessário para remover toxinas e fluidos do corpo.
Esses nutrientes, além de seus antioxidantes e fibras naturais, otimizam o processo de digestão e ajudam a eliminar as gorduras com mais facilidade
Ingredientes
- 6 laranjas
- 2 toranjas
- ½ limão
Preparação
- Extraia o suco das frutas cítricas e misture-as em uma única bebida.
Modo de consumo
- Pegue os sorvetes, antes ou durante o café da manhã.
- Consuma, pelo menos, 3 vezes por semana.
Você está tentando perder peso no abdômen? Deseja reduzir as medidas com mais facilidade? Não hesite em aproveitar esses deliciosos sucos como parte de sua dieta para tirar proveito de todas as suas propriedades.
