Podemos melhorar a nossa saúde digestiva através do consumo de sucos naturais, o que proporcionará ao nosso estômago os nutrientes de que necessita.
Para garantir o nosso bem-estar, devemos garantir que cada parte do nosso corpo funcione corretamente. Isso pode ser alcançado se regularmos nossa dieta e aumentando a ingestão de alguns alimentos que possam ser benéficos para sua ingestão nutricional.
O sistema digestivo é um dos mais atacados por fatores alimentares, pois a sensibilidade desta área para ingerir alguns produtos pode ser refletida em cólicas abdominais, peso, inflamação e, no lado estético, é a área em que há uma maior acumulação de gordura. Felizmente, há diferentes alimentos que se tornam aliados de uma boa digestão , de inflamação e que funcionam para perder peso ou reduzir a gordura que se acumula nesta área do nosso corpo.
Embora os hábitos alimentares sejam fundamentais para melhorar a saúde digestiva, também podemos apoiar sua operação se fornecemos os nutrientes essenciais que você precisa todos os dias. Uma das maneiras de fornecer esses nutrientes é através do consumo de sucos naturais; desta vez, compartilharemos com vocês os melhores sucos para melhorar a saúde do estômago.
Suco verde
Os sucos de vegetais de folhas verdes são uma rica fonte de magnésio e fibra, nutrientes essenciais na purificação, deflação e limpeza do estômago. Eles também fazem grandes contribuições para o sistema nervoso. Recomenda-se consumir este suco ou agitação durante as primeiras horas da manhã, pois ajuda a reduzir a inflamação da barriga e melhora o trânsito intestinal.
Para prepará-lo, misture em uma polpa misturadora de abacate, folhas de espinafre, banana madura, suco natural de maçã e um pouco de mel. Você pode adicionar um pouco de água para facilitar a liquefação.
Smoothie de papaia
- papaia (é recomendável deixar a semente já que possui propriedades antiparasitas).
- Sementes de linho (devem ser molhadas da noite anterior em um pouco de água).
- mango
- azada de casca de laranja.
- mel ou stevia.
Estes ingredientes são misturados em um liquidificador até que as sementes, tanto o linho quanto o papaia, estejam finamente moídas.
Suco de citrinos
O suco de citrinos tem a composição perfeita de nutrientes que proporcionam ao corpo efeitos de desintoxicação e diminuição da retenção de líquidos . Este suco é feito com uma toranja, duas folhas de espinafre, suco de três laranjas, suco de dois kiwis, uma fatia de abacaxi e uma xícara de mamão cortada em quadrados. Todos os ingredientes são liquefeitos até obter uma mistura líquida e consistente.
Aipo e suco de abacaxi
Este suco é ideal para estimular a digestão, combater a constipação e desintoxicar o corpo. É preparado com uma haste de aipo, o suco de um limão, duas cenouras descascadas e picadas, uma maçã amarela e duas fatias de abacaxi. Todos os ingredientes são liquefeitos e de preferência consumidos com o estômago vazio.
Sucos para melhorar a digestão e ter um estômago achatado
- Existe um suco ideal para diminuir a presença de gordura na barrigae obter um abdômen mais plano. Para prepará-lo, você precisa de seis pequenos rabanetes picados em pedaços, o suco de duas cenouras, duas colheres de sopa de salsa picada finamente, duas colheres de pimentão verde e a água necessária para licuar os ingredientes. Você deve beber um copo todos os dias com o estômago vazio. Para obter bons resultados é muito importante complementar o consumo deste suco com uma boa rotina de exercícios que ajudam a ativar o metabolismo. Este suco é baixo em calorias, diminui o apetite e é ideal para melhorar os fatores de retenção de líquidos.
- Outro suco que tem propriedades de emagrecimento e que ajuda a mostrar uma melhor silhueta é o seguinte: três litros de suco de laranja e três goiabas médias divididas em pedaços pequenos são liquefeitos. Deve ser bebido com o estômago vazio, todos os dias.
- Finalmente, um suco fácil de preparar, mas com excelentes propriedades para o sistema digestivo é o suco de limão. Luta contra a náusea e facilita a digestão em geral. Tomar este suco de manhã e à noite pode melhorar seu sistema digestivo e, em geral, sua qualidade de vida.
- Também é recomendado tomar suco de aloe ou adicionar sua polpa a outros, pois ajuda a melhorar a constipação e reduzir a inflamação do cólon e do abdômen.
OBs: Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
