De acordo com dados do instituto espanhol de flebologia , quase 30% da população adulta sofre de sintomas de insuficiência venosa crônica. O fato de sentir pernas cansadas ou inchadas, ou mesmo mais, sofrendo de varizes, é algo realmente comum.
Como podemos atenuar o inconveniente? Não te preocupes. Com estes sucos naturais, você encontrará um alívio simples. Em seguida, convidamos você a conhecê-los.
1. Abacaxi, melancia, cerejas e suco de gengibre
O que eu preciso?
- 2 fatias de ananás .
- 1 corte de melancia.
- Um copo de água.
- 10 cerejas
- Uma colher de gengibre ralado fresco.
Como eu faço?
- Nós asseguramos que este suco natural é tão delicioso quanto saudável. Você tem elementos naturais que vão lutar contra a inflamação, eles favorecerão a circulação das pernas e elas irão hidratá-lo.
- E ainda mais, salientar que tanto cerejas quanto gengibre ajudam a reduzir a dor . Se você consumir um punhado de cerejas todos os dias, pouco a pouco você eliminará o peso das pernas e as cólicas clássicas. É ótimo.
- Indique também que este suco é ideal para tomar, por exemplo, quando chegar em casa. Por que razão? Simplesmente porque atua como um hidratante e como uma bebida energética capaz de atualizar e nos encorajar.
- Para prepará-lo, você só precisa cortar as fatias de abacaxi e melancia. Remova o osso das 10 cerejas e leve tudo ao liquidificador. Então, ferva um copo de água e faça a decocção com o gengibre. Uma vez que esta infusão esteja pronta, misture com o resto da vibração. Fácil!
- Sirva de novo. Você fará o melhor para melhorar a circulação das pernas.
2. Suco natural de toranja ou toranja e bagas
O que eu preciso?
- Uma toranja ou toranja.
- Um copo de água.
- 10 bagas
- Uma colher de gengibre fresco .
Como eu faço?
O que é tentador? Assim é. Este suco natural, fresco e recém-feito, é um tesouro de excelentes vitaminas e minerais para promover a circulação das pernas.
A toranja ou a toranja é rica em vitamina C e antioxidantes, muito adequada para a nossa saúde cardíaca. Não negligencie os benefícios das amoras também. Se você pode encontrá-los em sua loja habitual ou mercados, não hesite em mantê-los sempre em casa.
As amoras são ricas em antocianinas e proantocianidinas , pigmentos escuros que nos permitem fortalecer a parede e aumentar o tônus muscular das veias. Maravilhoso E mais uma vez, vamos contar neste smoothie com a ajuda do gengibre, que, como você sabe, nos permite reduzir a inflamação e reduzir a dor.
- Para preparar este suco, você precisa de uma toranja . Pegue o seu suco e leve-o ao fogo ao lado do gengibre e um copo de água. Após a decocção, vamos levá-lo ao liquidificador e adicionar as bagas. Tudo deve ser homogêneo. Também é ideal se estiver fresco.
- Leve esse batido meio ano antes do almoço. É ideal para melhorar a circulação das pernas se você prepara três vezes por semana. Nós tentamos?
3. Suco de cenoura, abacaxi, aipo e parsley
O que eu preciso?
- Uma cenoura.
- Uma fatia de abacaxi
- Um copo de água.
- 2 varas de aipo .
- Alguns feixes de salsa.
Como eu faço?
- É muito simples. Este suco natural é nutritivo, limpo e protetor . Você tem os elementos básicos para purificar seu corpo de toxinas, enquanto fortalece suas veias e facilita a circulação de sangue.
- Não se esqueça primeiro de incluir a salsa nesse suco. Por que razão? Porque este tempero natural em nossos pratos sobe como umexcelente tônico e purificador de sangue. É um excelente antiinflamatório que, tomado regularmente, faz muito pela circulação de nossas pernas.
- Para prepará-lo, antes de mais, vamos lavar todos os alimentos. Então, vamos colocá-los no liquidificador ao lado do copo de água.
- Tente fazer tudo bem misturado, bem homogêneo. É importante que a salsa tenha sido reduzida o suficiente para perceber apenas (embora saibamos que seu sabor é forte).
- Dado quão enérgico é e quão consistentes são seus elementos, seria apropriado levá-lo no jantar. É delicioso e sem dúvida, você vai gostar.
Para concluir, recomendamos que você tome dois desses sucos por dia. A maioria deles é refrescante e fácil de fazer. Eles vêm muito bem, por exemplo, quando chegamos em casa, cansados.
Nós bebemos um desses sucos frescos, e depois, tomamos um banho relaxante , que sempre deve terminar com um bom jato de água doce nos bezerros. Desta forma, favorecemos a circulação das pernas.
OBs: Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
