Os sucos naturais de frutas e legumes são leves, deliciosos e muito saudáveis, pois fornecem uma grande quantidade de vitaminas e minerais em algumas bebidas.
Neste artigo, apresentamos algumas propostas de sucos muito originais que serão uma delícia para o paladar e também nos beneficiarão em diferentes aspectos: evitar a retenção de líquidos, ter uma pele linda, combater anemia ou constipação, evitar Estresse e nervosismo, etc.
Aviso prévio
- Se vamos consumir alimentos frescos, recomendamos sempre que eles sejam tão naturais quanto possível, e ainda melhor se eles são orgânicos , pois desta forma garantimos que eles não contenham pesticidas ou outras substâncias prejudiciais que eliminariam os efeitos positivos dos sucos.
- Podemos beber esses sucos diariamente, e o melhor momento do dia está em jejum, embora também sejam muito benéficos uma hora antes das refeições.
- Se não tivermos um liquidificador, podemos escolher os batidos , destruir os vegetais com água e passá-los mais tarde, se desejarmos com uma colher chinesa, para eliminar a polpa.
- Podemos usar a polpa restante para fazer sobremesas deliciosas e saudáveis, como compotas, geléias, etc.
Pera, aipo e gengibre
Este suco de diferentes sabores, com um toque doce e picante, nos dá os seguintes benefícios:
- Isso ajuda a eliminar o excesso de líquidos, em casos de inchaço, pernas pesadas, etc.
- Desintoxica nosso organismo de substâncias nocivas
- Silicon fornece-nos, um mineral essencial para a beleza do nosso cabelo, pele e unhas e para a saúde de nossos ossos e juntas
- Combate a hiperacidez gástrica e evita a aparência de úlceras
O gengibre deve ser fresco, e com uma peça pequena será suficiente, mas se você não tiver, podemos usar um pouco de pó de gengibre
- Se quisermos servi-lo como um aperitivo, podemos decorá-lo com pedaços de gengibre confitado
Maçã, cenoura e salsa
O suco de maçã e cenoura é um clássico de ótimos benefícios terapêuticos, que neste caso complementamos com a salsa poderosa, que é muito subestimada, apesar dos excelentes benefícios para a saúde.
- Rico em antioxidantes e vitamina C
- Regula a função intestinal
- É um excelente suco para a pele, os dentes e os ossos
- Isso nos dá ferro e ajuda a combater a anemia
- Ideal para casos de convalescença, fadiga e amenorréia
- Ele limpa nosso sistema urinário e nos ajuda a prevenir infecções
Não abusaremos da salsa, pois com pouca quantidade já nos beneficiamos com suas propriedades e, assim, evitaremos que lhe dê muito sabor
- Se queremos servi-lo como aperitivo, decoraremos com um raminho de salsa
Tomate, pepino e rúcula
Este suco pode nos lembrar do gazpacho, mas é uma receita mais simples, embora também seja muito depurativa e remineralizante.
- Isso nos ajuda a combater a pressão arterial elevada
- Elimina o excesso de fluidos do nosso corpo
- Contribui para melhorar a função do fígado e, portanto, para purificar o organismo
- Tem propriedades afrodisíacas
- Tem efeitos anticancerígenos
- Se o servimos como um aperitivo, podemos decorá-lo com peças quadradas de pepino e torradas e um pouco de orégano
Beterraba, repolho e rabanetes
Este suco atrairá a nossa atenção devido à sua cor púrpura, graças à beterraba, mas também devido às suas inúmeras propriedades:
- Tem importantes efeitos laxantes, ideais para combater a constipação
- É um ótimo limpador do fígado
- Sua grande contribuição de ferro nos ajuda a combater anemia e estados de exaustão
- Rico em ácido fólico, essencial durante a gravidez
- Ajuda a combater doenças cardiovasculares
- Vamos decorá-lo com sementes de gergelim torradas
Alface, pepino e hortelã
Este suco refrescante pode nos surpreender com seus ingredientes, mas seus benefícios tornarão uma comida irresistível:
- Possui propriedades relaxantes que nos ajudam a combater o estresse, nervosismo, ansiedade, irritabilidade ou insônia
- Altamente recomendado em tempos de calor ou para acalmar os sofrimentos da menopausa, febre, calor durante a menstruação, etc.
- Tem efeitos diuréticos
- É um ótimo digestivo
Para aproveitar os benefícios, recomendamos escolher uma alface de cor escura (sempre evitaremos a variedade de icebergs) e a hortelã fresca. O pepino, se é orgânico, podemos liquefazer com a sua pele.
- Vamos decorá-lo com uma folha fresca de hortelã
OBs: Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
