Por causa do estilo de vida agitado e das atividades que levamos hoje, decisões alimentares precárias são bastante frequentes e suas conseqüências podem ser sentidas em questão de dias.
No médio e longo prazo, podem desenvolver patologias como constipação, indigestão, problemas de cólon e doenças crônicas que diminuem a qualidade de vida.
Isto é devido a todas as toxinas e compostos de digestão difícil que contêm os alimentos de origem industrial, que estão invadindo o mercado com a desculpa de ter “vantagens” para se manterem frescos e se preparar instantaneamente.
Atualmente, muitas pessoas estão tendo vários distúrbios de saúde, ignorando que sua origem está em um corpo intoxicado.
Por esta razão, hoje queremos compartilhar as receitas de 6 batidos de desintoxicação poderosos , que concentram nutrientes importantes para uma limpeza adequada.
1. Smoothie de frutas vermelhas
Rico em compostos antioxidantes, esta liquefação estimula a eliminação de resíduos e líquidos retidos . Tem um delicioso sabor doce e o melhor é que é adequado para toda a família.
Ingredientes
- ½ xícara de morangos (85 g)
- ½ xícara de mirtilos (75 g)
- ½ xícara de amoras (75 g)
- ½ xícara de framboesas (75 g)
- 2 colheres de sopa de espirulina em pó (20 g)
- 1 colher de chá de sementes de gergelim (5 g)
Preparação
- Insira todos os ingredientes no liquidificador, adicione água se o considerar necessário e processe-a por alguns segundos até que tudo esteja bem incorporado.
- Beba imediatamente para aproveitar a concentração de seus nutrientes.
2. Agitação de cereja, pepino e aipo
Ele fornece compostos antioxidantes essenciais que suportam o processo de eliminação de toxinas acumuladas em órgãos importantes, como fígado e cólon .
É ideal para reduzir os níveis de ácido úrico, prevenir a gota e melhorar o funcionamento do sistema digestivo.
O melhor é que é muito baixo em calorias e rico em fibras , por isso é perfeito para todos os tipos de dietas.
Ingredientes
- 4 cerejas
- 2 pepinos
- 2 talos de aipo
Preparação
- Misture todos os ingredientes a alta velocidade até obter uma mistura homogênea e sem grumos.
- Leve-o com o estômago vazio.
3. Smoothie de aloe vera, maçã e abacaxi
Este shake de desintoxicação é projetado para um plano de desintoxicação de 7 dias que você pode fazer uma vez por mês.
Seu consumo é bom para:
- Melhorar a digestão e combater a constipação.
- Elimine a retenção de líquidos
- Queimar gordura.
- Combater hemorróidas.
- Regular a função intestinal
Ingredientes
- 1 colher de sopa de aloe vera (15 g)
- 2 colheres de sopa de alga de espirulina (20 g)
- 1 maçã picada
- 1 xícara de suco de abacaxi natural (250 ml)
Preparação
- Processe todos os ingredientes no liquidificador até obter uma vibração homogênea e sem grumos.
4. Smoothie de salsa doce
Este shake verde combina as propriedades da salsa com ingredientes antioxidantes, como maçã, banana e limão.
Os seus nutrientes suportam a perda de peso e também aumentam a limpeza geral do corpo para eliminar todas as toxinas acumuladas.
Ingredientes
- 1 xícara de salsa fresca (45 g)
- 1 maçã verde
- 1 banana
- 6 datas
- ¼ xícara de suco de limão (62,5 ml)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
- Introduza tudo no liquidificador, processe-o alguns minutos e consome-o depois de obter uma mistura homogênea.
5. Smoothie de frutas e chá verde
Esta bebida tem um leve efeito laxante que ajuda a melhorar a digestão para expulsar todos os resíduos que o corpo não precisa.
Além disso, tem propriedades antioxidantes e aumenta a taxa de metabolismo para perder peso com mais facilidade.
Ingredientes
- 2 xícaras de frutas congeladas (a gosto) (150 g)
- 1 xícara de chá verde (250 ml)
- 1 colher de sopa de suco de limão (10 ml)
- ½ xícara de água (125 ml)
Preparação
- Bata todos os ingredientes até obter um smoothie homogêneo e consumi-lo fresco.
- Você pode tomar isso depois de refeições abundantes para evitar a indigestão.
6. Aba de toranja e cactos
O consumo regular deste smoothie irá ajudá-lo a eliminar o desperdício do corpo, mas, acima de tudo, ele irá suportar a perda de peso.
É bom controlar a ansiedade alimentar, limpar o sangue e combater os problemas de circulação .
Ingredientes
- 2 toranjas
- 1 folha pequena de cacto
- 1 colher de mel (opcional) (25 g)
Preparação
- Extraia o suco das duas toranjas e liquebei com a pera espinhosa picada.
- Sirva sem esforço e adicione um pouco de mel.
OBs: Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
