SUCO DE PERA, um ótimo benefício para quem sofre com espinhas um ótimo presente para sua SAÚDE

Se você gosta deste tipo de sucos naturais, onde a frescura das frutas é combinada com a contribuição da vitamina dos vegetais, a maravilhosa combinação destes três ingredientes será um presente para sua saúde e bem-estar.

Nós explicamos como prepará-lo e tudo o que pode fazer por você.

Os melhores smoothies verdes para queimar gordura e controlar a ansiedade

Suco de pera, beterraba e espinafre: um presente para sua saúde

Os sucos naturais estão na moda, e se eles são depurativos ou têm algum ingrediente verde, melhor do que melhor.

Agora, antes de nos guiar por essas tendências, devemos levar em consideração o que cada um de nós precisa de uma maneira particular.

• Antes de preparar um suco ou agitação, devemos avaliar se esses ingredientes em particular nos sentimos bem. É possível, por exemplo, que o limão cause algum desconforto ou que o gengibre aumente a pressão arterial.
• É importante que saibamos, além disso, que um suco natural nunca deve substituir a ingestão principal. Este suco de pera, beterraba ou espinafre não deve ser, por exemplo, um substituto para uma refeição ou um jantar.
• Também não é apropriado consumir o mesmo suco natural todos os dias. O ideal é variar a nossa nutrição e torná-la equilibrada, justa e fresca.
• Ele também cuida da contribuição calórica que cada bebida natural pode ter. Neste caso, a beterraba, como sabemos, contém açúcar, portanto, se somos diabéticos, devemos evitá-lo ou, pelo menos, consultar nosso médico.

Com isso, queremos dizer que, ao escolher um desses sucos naturais, é aconselhável avaliar primeiro quais são as nossas necessidades específicas .

Portanto, mostramos abaixo os benefícios que este suco de pêra, beterraba e espinafre pode lhe trazer.

Isso o ajudará a fortalecer suas defesas e a combater a anemia

Este suco à base de pera, beterraba e espinafre é ideal para todos aqueles convalescentes ou que sofrem de anemia ou deficiências minerais.

• Se você também está passando por um momento em que você tem problemas para se concentrar, você se sente um pouco cansado e com alguma fraqueza muscular, o consumo de peras frescas, beterraba e espinafre se torna um remédio muito bem sucedido.

O fato de prepará-lo em suco torna muito mais fácil consumi-lo. Vale a pena ter em conta.

Fortalecer seu sistema imunológico

• Graças a esta bebida natural você receberá uma contribuição interessante de antioxidantes e vitamina C

Esta vitamina tem sido conhecida por ser benéfica para o sistema imunológico, uma vez que estimula a produção e a atividade dos glóbulos brancos .

Se você se acostumar a beber esse suco uma ou duas vezes por semana, sua saúde geral irá notar, você enfrentará infecções e possíveis resfriados ou gripe.

Como preparar meu suco de pêra, beterraba e espinafre

Ingredientes

• 1 beterraba
• 1 pêra
• 3 xícaras de espinafre fresco (90 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Como já lhe referimos no início, é importante que todos os ingredientes estejam frescos.

A primeira coisa que faremos é lavar bem cada alimento, depois descascar a pera e cortá-la em pedaços para facilitar a liquefação. Faremos o mesmo com a beterraba.

• Uma vez no liquidificador, você só terá que adicionar a beterraba, o espinafre e a pera. Depois de ter liquefeito completamente os três ingredientes básicos, não se esqueça de incluir esse copo de água para obter uma bebida mais leve, refrescante e homogênea.

Consuma-o no seu café da manhã e combine com algumas proteínas , como ovos, por exemplo.

“Este é um blog de notícias que contém alguns tratamentos caseiros. Elas não substituem um especialista. Consulte sempre seu médico.”