O desconforto no estômago, também chamado de indigestão ou dispepsia, é um conjunto de sintomas que é produzido pelo consumo de alimentos excessivamente copiosos e irritantes.
É descrito como um desconforto na parte superior do abdômen , que pode ser acompanhado por uma sensação de peso, erictos e uma inflamação notória.
Infusão de menta
As propriedades medicinais das folhas de hortelã têm sido tradicionalmente utilizadas para o alívio de problemas relacionados à má digestão.
Seus extratos reduzem a irritação da mucosa do estômago e neutralizam o excesso de ácidos que produz desconforto.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas de hortelã (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione uma colher de chá de folhas de hortelã em uma xícara de água fervente.
- Cubra a bebida e aguarde 10 minutos.
- Depois disso, mate-o.
Modo de consumo
- Engolir um copo de infusão 30 minutos depois de comer.
- Leve-o até 3 vezes ao dia.
Chá de camomila
As flores de camomila servem de calmante tônico e digestivo. Eles são moles no estômago, impedem a formação de úlceras e promovem a digestão para acalmar os sintomas do empacho.
Ingredientes
- 1 colher de chá de flores de camomila (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de mel de abelhas (25 g)
Preparação
- Adicione as flores de camomila em uma xícara de água fervente e cubra a bebida.
- Deixe-o sentar por 10 minutos, estique-o e adicione o mel.
Modo de consumo
- Consuma a infusão após comer refeições abundantes.
- Se os sintomas persistirem, leve-o até 3 vezes ao dia.
Chá de gengibre e limão
Tanto o gengibre quanto o suco de limão têm compostos digestivos que diminuem a dor e a inflamação. Sua combinação melhora o fluxo de enzimas e regula a produção de sucos gástricos.
Essas propriedades neutralizam a queima produzida pelo empacho e, por sua vez, evitam o refluxo ácido e gastrite .
Ingredientes
- 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Adicione o gengibre ralado em uma xícara de água e leve a ferver.
- Após 3 minutos, retire do fogo e deixe repousar 10 minutos.
- Coloque a bebida e adicione o suco de limão e o mel.
Modo de consumo
- Coma uma xícara de infusão quando sentir-se doente no estômago.
- Repita o seu consumo 2 vezes ao dia, até sentir uma melhoria.
Melissa chá
A bebida Melissa, também conhecida como bálsamo de limão, controla cólicas e inflamações que ocorrem devido à indigestão do estômago.
Suas propriedades neutralizam a acidez que produz ardor na parte superior do abdômen, facilitando a digestão de alimentos irritantes .
Ingredientes
- 1 colher de chá de bálsamo de limão (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Despeje uma colher de chá de bálsamo de limão em um copo de água.
- Ferva a bebida e, quando chegar a ferver, deixe reposar a temperatura ambiente por 10 minutos.
- Após este tempo, estique e descarte os resíduos da planta.
Modo de consumo
- Tome chá depois de comer alimentos saudáveis ou irritantes.
- Pegue-o duas vezes por dia, se você considerar necessário.
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Suco de abacaxi
Por seu conteúdo de bromelina, um tipo de enzima digestiva, suco de abacaxi pode servir como uma solução para aliviar os sintomas do empacho.
Seu consumo previne a dor estomacal e regula a atividade digestiva para evitar o excesso de acidez e o acúmulo de resíduos.
Ingredientes
- 3 fatias de abacaxi
- ½ xícara de água (125 ml)
Preparação
- Coloque as fatias de abacaxi no liquidificador e processe com meia xícara de água.
- Certifique-se de obter uma bebida sem caroços, e sirva sem esforço.
Modo de consumo
- Coma o suco depois de comer pratos saudáveis.
- Pegue 2 vezes ao dia.
Se você costuma sofrer empacho habitualmente, tente corrigir seus hábitos alimentares para controlar esse problema . Se ainda persistir, solicite exames médicos para determinar sua origem.
