A celulite é um problema que afeta todos os gêneros e idades, mas principalmente as mulheres com mais idade. Apesar de a princípio parecer uma tarefa muito difícil, é possível melhoras significativas com algumas mudanças de hábitos, aliadas a tratamentos estéticos naturais. Com certeza, a sua aparência vai melhorar e você irá sentir-se bem com o seu corpo.
O nome técnico para a celulite é “lipodistrofia Ginóide”, que é uma alteração causada na célula por acúmulo de gordura, água e toxinas. Elas ficam cheias e endurecidas, causando desníveis e nódulos no corpo. Segundo a dermatologista Daniela Landim, da Sociedade Brasileira de Laser, fases de mudança hormonal como: puberdade, gravidez, menopausa, tendem a piorar a situação por ser um período quando há mais retenção de líquidos no organismos. Diz ainda, que não é uma condição médica grave, mas pode causar desconforto por causa da aparência provocada à pele.
E, quem pensa que celulite é um problema apenas de quem está acima do peso, está totalmente enganado. O problema é extensivo a todos que sejam propensos à ingestão de alimentos inadequados, como por exemplo, dieta gordurosa e produtos industrializados. A expansão da gordura debaixo da pele restringem o fluxo de sangue e a circulação, de forma que os fluídos se acumulam e aumentam o volume das células de gordura. E, são justamente essas protuberância desregular sob a pele que caracteriza a celulite, que uma vez instalada, torna-se praticamente impossível eliminá-la. Mas, então, como fazer?
Não há como eliminar, mas é possível amenizar o problema. Sem gastar fortunas com cremes e pomadas, há excelentes alternativas caseiras a base de produtos naturais, que pode reduzir o volume das células e consequentemente melhorar a aparência. Uma delas é um esfoliante natural à base de café e óleo de coco. Isso ocorre, porque há uma reação poderosas que hidrata e suaviza a pele com perfeição, quando a cafeína entra em contato com o óleo de coco.
Veja o que você precisa fazer:
Ingredientes:
- 1 copo de café moído
- 1/2 xícara de açúcar branco ou mascavo
- 1 xícara de óleo de coco
MODO DE PREPARO
Basta misturar todos os ingredientes e aplicar na área afetada, enquanto estiver tomando banho. Faça isso massageando a pele. Depois enxágue com água quente.
No fim desse tratamento, sua pele estará mais suave e lisinha. Fácil, não é?
Além do tratamento que passamos é importante você se adaptar há mudanças de hábitos, como o conhecimento do grau do problema, da alimentação e Exercícios: Adiante passaremos algumas dicas:
Dica 1 – Descubra o seu tipo de celulite: Grau 1 –sem ondas irregulares. Ao comprimir a pele, surgem pequenas ondulações e furinhos; Grau 2 – ondulações e furinhos que já são percebidos sem comprimir a pele; Grau 3 – nódulos claramente perceptíveis, pode haver dor local ; e, Grau 4 – vários nódulos, celulite “dura”, inchaço, comprometimento da circulação em retorno, pele com aspecto acolchoado.
Dica 2 – Beba muita água. Apenas com este hábito já será possível notar mudanças em todo o organismo, pois é através desse líquido universal que as toxinas vão embora e os nutrientes chagam à pele.
Dica 3 – Dê preferência para sucos e chás – naturais e sem açúcar -, como os chás de cavalinha, hibiscos, verde; e sucos de frutas de melão, melancia, abacaxi, morango. Tomar o chá e comer a fruta, ou até fazer os conhecidos “suchás”, que é a mistura dos dois, ambos são benéficos.
Dica 4 – Outro importante fator é a mudança de hábito. Comer hortaliças, fibras em geral como: aveia, quinoa; alimentos proteicos como: ovo, carnes magras – franco, peixe, alcatra -, feijões, grão de bico, lentilha, e outros; enfim, uma boa alimentação que junto com a prática de exercícios vai ajudar a constituir uma massa magra.
Dica 5 – Importante também é evitar comer produtos – embora gostosos – que sejam prejudiciais a saúde e os problemas com a celulite, para que todo o seu esforço não seja em vão. Os vilões nesse caso são: sal, açúcar, frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas e alimentos ricos em gordura saturada no geral. “É importante lembrar que até os alimentos ricos em gorduras boas transformam-se em gordura trans, saturada, compostos de oxidantes e pró-inflamatórios, quando são aquecidos a altas temperaturas”, explica a nutricionista Vanessa Albacete.
Dica 6 – Procure fazer exercícios, eles são essenciais e uma arma poderosa no combate à celulite, principalmente para evitar que os nódulos reapareçam, quando eliminados. A atividade física além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, também proporciona a melhora da circulação e, consequentemente, o aspecto da pele. As melhores opções para diminuir as celulites são corrida, caminhada, andar de bicicleta, musculação e pilates.
Agora que você tem informações sobre a celulite, tem uma dicas e receita natural para ajudar no combate, vamos a luta.
