Falta de apetite é um distúrbio que, se não for tratado, pode causar graves consequências para a saúde.
Embora a maioria dos casos ocorra de forma transitória, devido a estresse ou nervos, muitas vezes é prolongada, alertando que, talvez, algo não esteja funcionando bem.
O mais preocupante é que pode levar a graves deficiências nutricionais e, em casos graves, desencadear distúrbios alimentares como a anorexia.
Portanto, antes de gerar complicações, é essencial prestar atenção e encontrar alternativas que ajudem a estimular a fome.
No próximo espaço , compartilhamos alguns remédios de origem natural que podem ser úteis para o seu tratamento.
suco de tomate
O suco de tomate contém licopeno, vitaminas A e C e minerais como potássio e magnésio que, após a assimilação, ajudam a prevenir a desnutrição associada à falta de apetite.
Suas fibras naturais melhoram a digestão e, graças a isso, ajudam a restaurar o apetite.
Ingredientes
- 3 tomates maduros
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de suco de limão (10 ml) (opcional)
Preparação
- Descasque os tomates e processe-os no liquidificador com um copo de água.
- Depois de obter um suco homogêneo, adicione o suco de limão a gosto.
Modo de consumo
- Tome a bebida 30 ou 40 minutos antes das refeições principais.
- Consumir, pelo menos, por 2 semanas.
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Alho e azeite
Combinando os nutrientes do alho com um pouco de azeite, podemos obter um tratamento eficaz contra a inapetência e a fraqueza.
Suas propriedades ajudam a estimular a segregação dos hormônios da fome e, por sua vez, sobrepõem-se a alguns nutrientes perdidos pela falta de alimentos.
Ingredientes
- 1 dente de alho cru
- 1 colher de sopa de azeite (16 g)
Preparação
- Moer um dente de alho cru e misture com uma colher de azeite extra-virgem.
Modo de consumo
- Tome o remédio 30 minutos antes de cada refeição.
- Consumir por 2 ou 3 semanas.
Canela
A canela tem propriedades digestivas, antiespasmódicas e antibacterianas que podem ajudar a controlar algumas doenças e infecções relacionadas à falta de apetite
O consumo da sua infusão ajuda a despertar o desejo de comer e proporciona um efeito calmante no sistema digestivo..
Ingredientes
- ½ colher de sopa de canela em pó (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Dilua o pó de canela em uma xícara de água fervente.
- Deixe a bebida descansar por 10 minutos e adicione uma colher de mel.
Modo de consumo
- Coma chá de canela com o estômago vazio por duas semanas.
laurel
Na medicina natural, o louro tem sido destacado como um tônico digestivo, recomendado para controlar o excesso de acidez e irritação.
Essas propriedades são benéficas para o tratamento da inapetência, pois, ao acalmar o desconforto estomacal, restaura o desejo de comer..
Ingredientes
- 1 colher de louro (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione uma colher de sopa de folhas de louro em um copo de água e leve para ferver.
- Quando chegar a ferver, retire-o do fogo, cubra-o e espere descansar por 5 ou 10 minutos.
Modo de consumo
- Coma um copo de infusão 30 minutos antes de cada refeição.
Hortelã, camomila e erva-cidreira
As propriedades digestivas e sedativas das plantas que combinamos nesta infusão são úteis para aguçar nosso apetite, especialmente quando sua ausência tem a ver com episódios de estresse e nervosismo .
Ingredientes
- 2 xícaras de água (250 ml)
- ½ colher de menta (5 g)
- 1 colher de chá de camomila (5 g)
- 1 colher de chá de melissa (5 g)
Preparação
- Despeje as xícaras de água em uma panela e deixe ferver.
- Quando eles atingirem seu ponto de ebulição, adicione as plantas, reduza o fogo e deixe por 3 minutos.
- Desligue a bebida, cubra-a e espere descansar por 10 a 15 minutos.
- Após esse período, quando a infusão estiver quente, coe-a.
Modo de consumo
- Tome uma xícara de infusão com o estômago vazio e repita seu consumo antes do almoço.
Quando consultar o médico?
Se a falta de apetite durar apenas alguns dias, não é necessária intervenção médica.
No entanto, se o sintoma persistir, mesmo ao tentar os remédios mencionados, é necessário procurar assistência profissional para o tratamento adequado.
Vá ao médico se você apresentar as seguintes circunstâncias:
- Perda de peso notória
- Fraqueza e fadiga
- Ansiedade e depressão
- Anorexia ou bulimia
- Ingestão de medicamentos que podem suprimir o apetite
