Manter o colesterol sob controle é muito importante que, além de consumir esse suco, adotemos outros hábitos saudáveis, como o exercício físico, e evitemos.
O colesterol é uma substância cerosa encontrada nos lipídios do sangue. O organismo, até certo ponto, precisa produzir continuamente células saudáveis.
No entanto, como resultado de níveis descontrolados, pode formar depósitos nos vasos sanguíneos , aumentando consideravelmente o risco de problemas cardíacos.
Esta condição, conhecida em termos médicos como hipercolesterolemia , interfere com o funcionamento adequado dos órgãos vitais e produz conseqüências que ameaçam a vida.
Embora possa ser dado por razões hereditárias, na maioria das vezes é o resultado de escolher um estilo de vida pouco saudável, especialmente no que tem a ver com a dieta.
Por isso, é essencial que a pessoa melhore seus hábitos e acesse certos remédios que favoreçam seu controle de forma 100% natural.
Nesta oportunidade , queremos recomendar um licor de beterraba especial cujas propriedades nutricionais favorecem a decomposição desta gordura.
Quais são os riscos de ter colesterol alto?
Quando uma pessoa tem colesterol alto, ela fica exposta a muitas doenças. Esta substância está gerando um bloqueio nas artérias, interferindo na passagem do fluxo sanguíneo através delas.
Algumas das conseqüências dessa falta de controle são:
- Excesso de peso ou obesidade
- Aterosclerose
- Doença vesicular
- Infarto do miocárdio
- Pressão arterial alta
- Hepatopatias e isquemia
- Aumento da glicose no sangue
Visite este artigo: Veja esses sucos DETOX que além de limpar o organismo ajuda a emagrecer
Sintomas de colesterol alto
O principal risco de ter colesterol alto é que geralmente não há sintomas fortes para identificá-lo . De fato, por muitos anos foi incluído no grupo de doenças classificadas como “assassino silencioso”.
Apesar disso, alguns sintomas comuns podem ajudar a obter um diagnóstico oportuno . Sinais de aviso incluem:
- Sensação de peso abdominal
- Tontura e visão turva
- Inflamação das extremidades (edema)
- Mal hálito
- Dor no peito
- Fraqueza e fadiga
- Intolerâncias alimentares
- Problemas intestinais
- Urticária ou alergias da pele
Por que usar beterraba para reduzir o colesterol?
Beterraba, também conhecida como beterraba , é um dos vegetais mais recomendados para pacientes com problemas de colesterol.
Seus principais benefícios são atribuídos às suas contribuições de fibras e compostos antioxidantes, que ajudam a quebrar esse lipídio.
- Tem propriedades depurativas que suportam as funções do fígado,órgão onde a maior parte do colesterol é produzido. Seus nutrientes purificam o sangue e ajudam a eliminar toxinas.
- Suas contribuições de fibras dietéticas melhoram o processo de absorção de gorduras , impedindo que elas formem depósitos no corpo. Isto, naturalmente, reduz a tendência de acumular colesterol.
- Seu conteúdo de niacina suporta a formação de colesterol bom (HDL), que é determinante para remover os resíduos de colesterol ruim (LDL) e triglicérides.
- Entre outras coisas, contém fitonutrientes como a betanina e a vulgaxantina , que podem ajudar a aliviar a inflamação e a deterioração das células .
Como preparar esta beterraba liquefeita para o colesterol?
Embora o ingrediente principal deste smoothie seja a beterraba, também incluiremos outros alimentos que são ideais para regular os níveis de colesterol.
Como resultado, recebemos uma bebida desintoxicante que, ingerida regularmente, melhora a saúde cardiovascular, o peso corporal e a vitalidade em geral .
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 raiz de beterraba
- O suco de 2 laranjas
- O suco de 1 limão
Preparação
- Descasque a maçã e corte em vários pedaços.
- Pique as beterrabas em pequenos cubos e reserve.
- Corte a fruta cítrica ao meio e extraia o suco.
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adicione um fluxo de água para facilitar o processamento.
- Misture por alguns minutos, até obter uma bebida homogênea sem grumos.
Modo de consumo
O ideal é beber o licor acabado de preparar, pois é o momento em que concentra todas as suas propriedades. Enquanto ele pode ser reservado na geladeira, depois de algumas horas você terá perdido alguns de seus nutrientes .
- Tome-o com o estômago vazio, pelo menos 3 vezes por semana.
- Se você acabou de ser diagnosticado com colesterol alto, coma todos os dias por 3 ou 4 semanas seguidas.
Importante : Evite este liquefeito se você tiver doenças renais. A beterraba contém oxalatos que podem causar complicações no caso de cálculos renais.
Finalmente, lembre-se que, embora este smoothie favoreça o controle do colesterol, é essencial que você adote outros hábitos saudáveis . Faça exercícios regulares, alimente bem e evite o estresse.
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 raiz de beterraba
- O suco de 2 laranjas
- O suco de 1 limão
Preparação
- Descasque a maçã e corte em vários pedaços.
- Pique as beterrabas em pequenos cubos e reserve.
- Corte a fruta cítrica ao meio e extraia o suco.
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adicione um fluxo de água para facilitar o processamento.
- Misture por alguns minutos, até obter uma bebida homogênea sem grumos.
Modo de consumo
O ideal é beber o licor acabado de preparar, pois é o momento em que concentra todas as suas propriedades. Enquanto ele pode ser reservado na geladeira, depois de algumas horas você terá perdido alguns de seus nutrientes .
- Tome-o com o estômago vazio, pelo menos 3 vezes por semana.
- Se você acabou de ser diagnosticado com colesterol alto, coma todos os dias por 3 ou 4 semanas seguidas.
Finalmente, lembre-se que, embora este smoothie favoreça o controle do colesterol, é essencial que você adote outros hábitos saudáveis . Faça exercícios regulares, alimente bem e evite o estresse.
