É um dos distúrbios digestivos mais comuns e traz consigo vários sintomas (incluindo dores de estômago, tontura e barriga inchada).
Embora na maioria dos casos dure entre 2 e 4 dias, no próximo artigo dizemos-lhe como parar a diarreia mais rapidamente.
Por que a diarreia ocorre?
A diarreia é basicamente a deposição de fezes aquosas ou líquidas. Embora tenha várias causas, as principais são:
Vírus
Por exemplo, em alguns países tropicais, o vírus da gripe pode ser acompanhado por uma diarreia ocasional.
Intoxicação alimentar
É a causa mais comum de diarréia. Comer algo que não está acostumado a , compra de alimentos na rua, exagere -lo com o jantar , tente algum prato exótico ou comer alimentos pré-cozidos podem desencadear este problema.
O mesmo acontece se bebermos muito álcool.
Os sintomas geralmente duram entre 2 e 4 dias e, além de ir ao banheiro muitas vezes, sentimos dor e cólicas estomacais, tontura, fraqueza e perda de apetite.
Se a diarréia durar mais de uma semana, é considerada crônica e é essencial ir ao médico, pois pode ser devido a uma infecção grave.
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Como aliviar os sintomas da diarréia?
Tenha cuidado com a desidratação, que é muito comum nesses casos. Beba muita água nesses dias para neutralizar a perda de líquido através das fezes.
Recomendamos que você siga uma dieta líquida que inclua:
- Água mineral
- Sucos de frutas sem polpa
- Limonada
- Gelatina
- Bebidas esportivas
- Sopa de verduras
- Sorvete de gelo (sem açúcar)
Por outro lado, aconselhamos que você adicione alimentos sólidos pouco a pouco.
Apenas no segundo dia consumir bananas, arroz, purê de maçãs e torradas . Sem alimentos gordurosos ou cheios de fibras porque pioram a diarréia.
Também seria bom que alguns dias evitassem café, álcool e adoçantes artificiais.
Também é muito importante descansar e descansar. Desta forma, o corpo pode lidar com o vírus ou o envenenamento que causou a diarréia.
Claro, isso também irá ajudá-lo caso o problema surja de estresse ou ansiedade. Os desconfortos e preocupações do estômago andam de mãos dadas .
Então tente meditação, alguma técnica de relaxamento ou simplesmente um banho com água tão quente quanto possível.
Remédios caseiros para parar a diarreia
Além da dieta e do descanso, você pode aproveitar os benefícios de certos remédios naturais para lidar com a diarréia e reduzir os sintomas antes que o “processo” do vírus ou envenenamento termine.
Os mais eficazes são:
1. chá de camomila
Estas flores pequenas têm muitas propriedades medicinais e foram usadas durante séculos para tratar problemas estomacais.
A camomila antiespasmódico, por conseguinte, reduz a inflamação intestinal. Para tirar proveito de seus benefícios, você só deve consumir várias xícaras de chá desta erva ao longo do dia.
2. Cenouras
A sopa de cenoura é um remédio caseiro infalível para cortar a diarréia .
Isto é devido às suas múltiplas propriedades, tais como:
- Forneça água ao corpo (e evite a desidratação)
- Restaurar o equilíbrio da flora intestinal
- Aumentar os níveis de certos minerais (como sódio, potássio, cálcio e enxofre)
Ingredientes
- 3 cenouras
- 4 xícaras de água (1 litro)
Preparação
- Descasque as cenouras e corte-as em pequenos pedaços.
- Coloque em uma panela ao lado da água (e um pouco de sal).
- Cozinhe até que estejam macias.
- Vá até o processador de alimentos ou liquidificador e processe até obter uma sopa cremosa.
- Beba o mais quente possível.
3. água de arroz
Lembre-se de quando você era pequeno (e não tanto) e teve diarréia. Sua mãe ou sua avó imediatamente prepararam um bom prato de arroz e exigiram comer tudo.
Claro que com dor de estômago, por vezes, isso era contraproducente, mas dentro de algumas horas a quantidade de fezes foi bastante reduzida.
Se você não quiser consumir o arroz, você pode beber a água de cozimento que tem muitas propriedades.
Entre eles podemos destacar que acalma as dores do ventre e as cólicas. Além disso, a água do arroz é rica em amido, que protege as membranas mucosas, reduz a irritação e interrompe a diarreia.
A preparação é muito simples:
Ingredientes
- 1 punhado de arroz (70 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
- Coloque o arroz em uma panela e despeje a água.
- Cozinhe até que o arroz esteja macio (talvez você deva adicionar outro copo de água).
- Filtre, mas não descarte o líquido.
- Deixe esfriar e beber ao longo do dia.
4. limão
Um poderoso digestivo e antibacteriano que não pode faltar em sua dieta para deter a diarréia.
Além disso, o limão tem efeitos adstringentes que impedem a perda de líquidos através do intestino e normalizam o fluxo de ácidos no sistema digestivo.
Uma bebida com limão nos permite recuperar os minerais perdidos em depoimentos excessivos.
Ingredientes
- O suco de 2 limões
- 4 xícaras de água (1 litro)
- 1 pitada de sal (2 g)
- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio (10 g)
Preparação
- Esprema os limões e coloque em uma tigela.
- Adicione água, sal e bicarbonato de sódio.
- Mexa bem.
- Bebê dividido em 4 doses por dia.
