A compulsão alimentar refere-se ao consumo excessivo, ansioso e descontrolado de grande quantidade de um ou mais alimentos para satisfazer a fome ou a reduzir a ansiedade, em um curto período de tempo. Esta conduta, quando se torna recorrente e incontrolável, tem uma grande influência sobre o ganho de peso, além do estado emocional da pessoa, que tende a se sentir culpada depois desses episódios.
Outra doença bem comum nos dias de hoje é a depressão. Ela provoca tristeza, pessimismo e baixa autoestima. Em ambos os casos, o diagnóstico é feito por médicos e psicológicos e, muitas vezes, inclui a prescrição de medicamentos sintéticos que causam dependência e possuem efeitos colaterais.
Sintomas de Depressão
- Tristeza.
- Falta ou aumento de apetite.
- Muito sono ou insônia (quando tem ansiedade).
- Crises de choro ou chora fácil.
- Irritação ou apatia.
- Indisposição.
- desanimo
Identifique o ciclo que faz vê comer sem parar:
Quando você ingere um alimento que adora (em geral, doces e frituras, né?), seu cérebro registra a experiência como algo prazeroso. Então, toda vez que se depara com uma situação estressante, ele recupera essa sensação e pede mais desses alimentos. Só que essa é uma solução provisória e, pior, viciante! A dependência pode não ser diária, mas já caracteriza uma percepção de que comida gostosa é recompensa para qualquer sensação ruim.
Extrato fluido de Passiflora:
A flor do maracujá é útil no tratamento de depressão, insônia, dores no estômago provocadas pelo sistema nervoso, hiperatividade infantil e irritabilidade.
Extrato fluido de Garcínia
A garcínia é rica em ácido hidroxibutírico que atua no metabolismo de gorduras e carboidratos e inibe a vontade de comer.
Extrato fluido de Alecrim
O alecrim é rico em saponinas, flavonoides, nicotinamida, colina, pectina, taninos, rosaramicina, vitamina C e óleos essenciais de pineno, valerianato de isobornila, cineol, borneol, eucaliptol, acetato de isobornila, cânfora e canfeno. Esses princípios ativos garantem o fortalecimento da memória e elimina o esgotamento mental, tão comum nas pessoas que sofrem de depressão.
Receita contra compulsão alimentar e depressão
Ingredientes
– 100 ml de extrato fluido de passiflora;
– 100 ml de extrato fluido de garcínia;
– 100 ml de extrato fluido de hipérico;
– 100 ml de extrato fluido de lúpulo;
– 100 ml de extrato fluido de alecrim.
Como fazer
Você deve misturar todos os extratos fluidos e formar com eles uma única bebida. Na hora de tomar, você faz uma xícara (de chá) de hortelã e adiciona uma colher (de sobremesa) da mistura. Tome três vezes ao dia.
Suco de frutas com linhaça
- 2 colheres de linhaça.
- 1 copo de suco de frutas de sua preferência sem açúcar, pois o açúcar retira os minerais.
Triture no liquidificador e tome 2 vezes ao dia.
Suco de espinafre e agrião
100 g. de espinafre.
100 g. de agrião.
200 ml de suco de laranja.
- Coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Tome o suco em jejum por 10 dias. Depois deve repetir a receita a cada 3 meses para prevenir a depressão.
