Quer perder peso, afinar a cintura e ainda manter a saúde em dia? Aposte no chá de hibisco. A bebida feita com a planta medicinal ajuda a acelerar o metabolismo e possui eficiente ação termogênica. Confira a receita e aprenda como preparar um chá de hibisco para emagrecer.
Linhaça, Pepino E Abacaxi
- Duas colheres de sopa de linhaça, Confira as Propriedades da linhaça para Emagrecer.
- Um pepino médio verde
- Duas fatias de abacaxi
- Meio copo de água
Preparação:
- Para tornar esta preparação eficaz você deve colocar todos os ingredientes juntos em um mixer ou liquidificador (não se esqueça de remover a casca do abacaxi) bata até a bebida ficar bem misturada, homogênea e lisa. O próximo passo será consumi-la diariamente.
- Como recomendado, o ideal é tomar duas vezes por dia, uma vez em jejum e outra à noite. As fibras do abacaxi, a capacidade saciante da linhaça e o pepino irão ajudá-lo a perder peso.
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Você vai precisar de:
INGREDIENTES
- 150g de nabo
- 4 limões – só o suco deles, espremidos na hora
- 3cm de gengibre fresco
- 3 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de canela
MODO DE PREPARO
Corte o nabo e o gengibre em pequenos pedaços, e coloque no liquidificador. Adicione o suco de limão e bata por 3 minutos. Agora, adicione a canela e o mel, e bata tudo até ficar bem misturado.
Transfira para uma jarra de vidro e consuma 1 colher (chá) 2 vezes por dia, antes das refeições, durante 3 semanas.
- Se quiser tomar por mais de 3 semanas, é preciso dar um intervalo de 3 semanas antes de recomeçar.
Conserve sempre na geladeira.
Suco de abacaxi:
O abacaxi é uma das frutas com maior capacidade depurativa, é uma das frutas mais recomendadas no momento de começar uma dieta. Também é uma rica fonte de fibra e ajuda a desintoxicar o organismo. Apenas é preciso bater algumas rodelas de abacaxi em água purificada ou fervida, a quantidade é para um copo de suco, este suco é bom ser tomado uma hora depois do café da manhã.
Suco de aipo:
O aipo conta com um alto teor de água, 95% do aipo é água, por isso é de muito fácil digestão e absorção, também tem muitas propriedades diuréticas. Ajuda a limpar a pele, o sangue, limpa o organismo, previne o câncer de cólon e o câncer de estômago. O aipo pode ser misturado com cenoura, maçã ou pepino, você pode variar entre os dias a receita. Deve ser tomado em jejum todos os dias, você só tem que bater algumas folhas de aipo com os talos em água e adicionar uma maçã cortada ou alguns pedaços de cenoura ou pepino. Você pode usar qualquer um.
Suco de maçã:
Se você não quer usar nem o abacaxi, nem o aipo sempre pode tirar proveito da maçã, a maçã ajuda a desintoxicar. Do ponto de vista nutricional a maçã é um alimento muito completo, 85% da sua composição é água, por isso é muito hidratante. A maçã tem muita fibra, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal. Para elaborar o suco bata a maçã em água purificada, o suficiente para um copo. Você pode tomar todos os dias antes do almoço.
- Se quiser tomar por mais de 3 semanas, é preciso dar um intervalo de 3 semanas antes de recomeçar.
