O abacaxi destaca-se por sua contribuição de vitaminas e minerais, além de suas propriedades diuréticas e depurativas que podem ser usadas para desintoxicar o corpo.
Além de ser um diurético e desintoxicante fruta, abacaxi é caracterizado pelo seu teor de vitamina C, B1, B6, o ácido fólico , e minerais, tais como sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês e ferro.
Grande parte da composição disso é água e também tem uma quantidade significativa de fibra. Isto, adicionado ao fato de que é muito baixo em calorias, faz com que seja um fruto ideal para a dieta.
Muitos dos benefícios do abacaxi são devidos à presença de uma enzima chamada bromelaína. Esta enzima melhora a digestão e tem a capacidade de destruir parasitas intestinais.
Esta é considerada uma das frutas tropicais mais desejadas do mundo. Seu sabor doce e refrescante faz com que seja adequado para toda a família e para incluir em muitas receitas.
Além disso, o abacaxi é uma rica fonte de antioxidantes e nutrientes essenciais que nos trazem bem-estar .
Não podemos esquecer que nosso corpo acumula uma grande quantidade de toxinas e resíduos como resultado de má alimentação, poluição ou uso de produtos químicos, entre outros.
Felizmente, o abacaxi tem qualidades diuréticas e desintoxicantes que promovem a purificação de todas as substâncias que podem nos afetar se não forem expelidas adequadamente.
Por que a bromelaína é tão boa?
A bromelaína do abacaxi possui propriedades anti-inflamatórias, antitrombóticas, anti-edemaciadas e fibrinolíticas.
De fato, a ação anti-inflamatória do abacaxi pode ser útil no tratamento de doenças que levam a ele, como sinusite aguda, dor de garganta, artrite ou gota, além de causar mudanças benéficas nos glóbulos brancos.
Benefícios antioxidantes
O abacaxi é uma fonte rica em antioxidantes (vitamina C, iodo, magnésio, fósforo e cálcio) . Estes, além de reforçar as defesas, também têm ação positiva sobre as células da tireóide e dos nervos.
Seus altos teores de vitamina C tornam-se poderosos para combater os radicais livres presentes no organismo. O que pode desencadear diferentes doenças, como aterosclerose, doença cardíaca ou diabetes .
Remédios naturais à base de abacaxi
Batido de leite refrescante
Se você quiser desfrutar do delicioso sabor do abacaxi com mais frequência e receber seus benefícios diuréticos e depurativos, não hesite em preparar este refrescante shake de abacaxi.
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi (150 g)
- 1 xícara de cenoura (115 g)
- ½ xícara de água fria (125 ml)
- O suco de 2 laranjas
- 1 colher de sopa de sementes de chia (15 g)
Como prepará-lo?
- Corte o abacaxi em cubos.
- Rale a cenoura e misture com o restante dos ingredientes no liquidificador.
- Processar todos os ingredientes muito bem até que estejam completamente incorporados e, em seguida, beba este smoothie sem esforço.
Dieta de abacaxi para desintoxicar o corpo
Antes de conhecer a dieta, é muito importante ter em mente que não é um plano de alimentação para todos os dias. Esta dieta deve ser feita no máximo 5 dias e deve ser feita apenas duas ou três vezes por ano.
Graças a esta dieta, você pode estimular a eliminação de resíduos do seu corpo , bem como os líquidos retidos. Além disso, também ajuda a perder peso rapidamente, desde que você adote um estilo de vida saudável.
Pequeno almoço
- 2 ou 3 fatias de abacaxi, um chá ou infusão.
Meia manhã
Neste momento você deve beber uma bebida de abacaxi, que você irá preparar da seguinte forma:
Ingredientes
- A casca de um abacaxi
- 8 xícaras de água (2 litros)
Preparação
- Ferva a casca de abacaxi em 2 litros de água.
- Deixe descansar e coe.
- Guarde o líquido na geladeira e consuma-o como refrigerante.
Almoço
Ingredientes
- 2 alho-poró
- 1 nabo
- 1 xícara de aipo (150 g)
- ½ xícara de cenoura (100 g)
- 1 filé de frango ou peixe (150 g)
- 1 xícara de abacaxi (150 g)
Preparação
- Descasque e pique os ingredientes e coloque-os em uma panela, exceto a carne e o abacaxi.
- Aqueça em fogo baixo para que eles sejam assados.
- Além disso, em outra panela, coloque frango ou peixe e deixe dourar.
- Sirva tudo acompanhado de abacaxi cortado em cubos.
Snack
- O mesmo que no meio da manhã.
Jantar
- 4 ou 5 fatias de abacaxi
Calda natural
A preparação deste xarope natural é muito simples e não requer ingredientes muito caros.
É claro, é importante esclarecer que o suco dessa fruta deve ser natural, uma vez que os comerciais geralmente vêm carregados com açúcares e outros aditivos que fazem com que perca suas propriedades.
Ingredientes
- 1 abacaxi fresco
- 1 pedaço de raiz de gengibre (20 g)
- 4 colheres de sopa de mel cru (100 g)
- ¼ xícara de suco de limão fresco (62 ml)
- ½ colher de chá de pimenta caiena (2 g)
Preparação
- Para começar, descasque o abacaxi e passe-o por um extrator para obter uma xícara do seu suco natural. Se você não tiver um extrator, também poderá obtê-lo com um liquidificador.
- Quando estiver pronto, adicione o suco no copo e adicione a raiz de gengibre ralada, o mel cru, o suco de limão e a pimenta caiena .
- Processe tudo por alguns instantes e sirva bem fresco.
Recomendações
Quando você compra um abacaxi, escolha aquele com um aroma fresco, uma coroa de folhas crocantes, uma boa aparência e uma casca colorida brilhante. Evite aqueles com partes brancas ou descoloridas . Lave bem.
As frutas sempre serão um grande aliado para a saúde. Não fique sem experimentar estas receitas incríveis e aproveite todos os benefícios que tem para oferecer.
