Anemia na gravidez pode causar deficiências no feto e problemas de crescimento, por isso devemos tratá-la para evitar complicações no seu desenvolvimento e na nossa saúde.
A anemia é a doença produzida no organismo por um déficit da proteína responsável pelo transporte de oxigênio, chamada hemoglobina, e pela diminuição dos eritrócitos.
Assim, o corpo tem que exercer mais esforço ao obter oxigênio para suprir os órgãos e tecidos gerando desconforto ou fadiga.
A anemia é causada por falta de ferro no sangue ou por não fornecer vitamina B12 suficiente.
Também pode ser causada por fatores hereditários que impedem o desenvolvimento de células vermelhas do sangue é apropriado, seja pela escassez deles ou por sua produção excessiva.
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Ingredientes
5 morangos grandes
1 maçã
5 bagas
1 copo de água (200 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)
O que deve fazer?
Fatie as frutas e coloque-as no liquidificador, junto com o copo de água e a colher de mel.
Misture por 10 a 15 minutos, até obter uma consistência mais ou menos líquida.
Coe a bebida e aproveite
Você pode tomar este shake uma ou duas vezes por dia.
2. Suco de maçã e goiaba
Ingredientes
1 maçã vermelha
2 goiabas
1 colher de mel (25 g)
1 copo de água (200 ml)
O que deve fazer?
Fatie a maçã sem remover a pele.
Cortar as goiabas ao meio e extrair a polpa.
Coloque a fruta no liquidificador. Se desejar, você pode adicionar uma casca de goiaba para dar uma textura melhor ao suco.
Adicione mel e copo de água e misture por 10 a 15 minutos.
