A casca de laranja é muito importante, além de alterar a dieta, realizar exercícios cardiovasculares para mobilizar gorduras e facilitar sua eliminação.
A celulite é um acúmulo de tecido adiposo sob a pele em certas áreas do corpo, como nádegas, coxas, abdômen e braços. Um tecido que é composto de gordura e toxinas. Para reduzi-lo, há diretrizes e remédios naturais que você pode ver abaixo.
Dieta
É essencial a dieta , que deve ser rica em frutas e legumes , grãos integrais, legumes, leite desengordurado, sementes, carnes brancas e peixes desengordurados. Você também tem que beber muita água para manter a pele hidratada e eliminar resíduos.
Evite gorduras saturadas , alimentos processados e açúcar e inclua muitos ácidos graxos essenciais para mobilizar as gorduras e eliminar a celulite.
O exercício
O exercício cardio é o melhor remédio natural para reduzir a celulite. Os exemplos incluem caminhar, esteira ou elíptico, que também ajudam a aumentar o metabolismo e prevenir a celulite no futuro, desde que sejam utilizados pelo menos 20 minutos por dia, três vezes uma semana.
Massagem contra a celulite
A massagem é uma das melhores técnicas para quebrar os depósitos de gordura que estão sob a pele. Reduz a aparência da celulite e melhora a circulação , para que você possa liberar toxinas e excesso de fluidos.
As massagens mais recomendadas são as massagens vigorosas das mãos ou as massagens com rolos eletrônicos para trabalhar profundamente a pele e ajudar a estimular a circulação.
Massagem com mel
Aplique uma fina camada de mel nas áreas afetadas e massageie com as mãos por cerca de dez minutos. Esta massagem ajudará a reduzir a aparência da celulite , aumentará a circulação e eliminará os resíduos. Você deve repetir esse processo todas as manhãs, pelo menos um mês, para notar os resultados.
Massagem com café
Ajuda a reduzir a celulite e a lubrificar a pele devido à sua concentração de cafeína. Moer alguns grãos e fazer um café normalmente; Quando está quente, mas não queima, esfregue nas áreas onde a celulite se acumula. Se notar desconforto na pele ou notas que irritam, adicione uma pequena quantidade de azeite ou óleo de amêndoa.
