O banho de água fria é muito benéfico no caso de transtornos depressivos, pois nos ajuda a alcançar uma sensação de bem-estar, estimulando a produção de noradrenalina.
Nós devemos admitir, a maioria de nós é bastante agradável tomar um banho com a água morna ou quente, especialmente depois de um dia estressante. No entanto, também é importante conhecer e ter em conta os grandes benefícios de tomar banho com água fria. Você verá que se você fizer isso de forma gradual, lentamente o seu corpo vai se acostumar e tomar banho com água fria vai deixar de ser um mártir e se tornará uma experiência para desfrutar, especialmente se você está ciente destes importantes aspectos da saúde.
Melhor circulação
Quando o corpo é exposto a água fria, ele imediatamente começa a transportar mais sangue para os órgãos e tecidos internos , beneficiando-se desse melhor fluxo sanguíneo .
Pele mais fresca e saudável
Ao contrário da água fria, a água quente lava ou remove a gordura encontrada naturalmente na superfície da nossa pele. Desta forma, o banho quente tende a secar a pele, o que é evidenciado na falta de brilho e até mesmo na aparência escamosa. Banhar-se com água fria mantém a sua pele fresca e com o seu brilho natural .
Aumento de energia
Quando nos banhamos com água fria, podemos sentir que depois de sair do banho nos sentimos rejuvenescidos, frescos e com uma energia maior do que sentimos antes de tomar banho. De repente, sentimos como se o cansaço tivesse caído no ralo .
Sistema imunológico forte
Ao tomar banho com água fria, nosso corpo reage estimulando seu metabolismo e, portanto, o sistema imunológico . Desta forma, é mais fácil combater infecções causadas por vírus.
Fertilidade
Sabe-se que altas temperaturas afetam a quantidade de espermatozóides, assim como sua qualidade. Nos homens, evitar a exposição a banhos quentes ou chuveiros pode impedir a queda na produção de espermatozóides .
As pessoas que têm doenças cardíacas devem consultar um médicoantes de tomar banho frio para fazer um regime deste tipo. O aumento da circulação de órgãos internos pode causar algumas alterações ou afetar o sistema circulatório se houver problemas ou estiver doente. Esta precaução também deve ser levada em conta por pessoas com febre e mulheres grávidas.
Finalmente, os banhos frios ajudam a produzir uma sensação de bem-estar, combatendo a depressão ou sentimentos relacionados aos estados depressivos. Isso ocorre porque a água fria ajuda na produção de noradrenalina no cérebro, uma substância estimulante.
Então você já sabe. Que tal deixar a água fria escorrer pelas suas costas?
