A dor dos ossos e articulações pode ter origens diferentes, por isso é essencial saber como preveni-la e tratá-la para que ela não afete nosso cotidiano.
A dor óssea pode ocorrer por várias razões, incluindo artrite, osteoporose, falta de nutrientes devido a uma dieta inadequada, esforços físicos, lesões ou ferimentos, entre outros. Com o tratamento certo, você pode combater essa dor, evitando a alteração no estilo de vida.
Atualmente, a dor óssea está se tornando mais comum e pode aparecer em qualquer idade. Geralmente afeta mais as mulheres que os homens e, dependendo da intensidade, pode limitar as atividades diárias.
Causas da dor óssea
Entre as causas freqüentes de dor óssea estão osteoartrite, entorses ou fraturas resultantes de lesões ou acidentes.
Existem fatores de risco que aumentam a probabilidade de sofrer dor nas articulações, como:
- Danos a eles, devido às condições acima mencionadas ou intervenções cirúrgicas.
- Predisposição genética
- Estrutura anatômica
- Obesidade (neste caso, as articulações estão expostas a pressão excessiva).
Laranjas
As laranjas , uma rica fonte de vitamina C, são ideais para evitar a inflamação. Além disso, esses frutos contêm antioxidantes do tipo betacriptoxantina que ajudam a reduzir o risco de aparecimento de artrite reumatóide.
Modo de emprego
- Comer 1 ou 2 laranjas por dia pode ser uma boa opção.
- Ingerir suco de laranja natural, jejum, ajudará a melhorar a saúde dos nossos ossos
Rabo de cavalo
A planta de rabo de cavalo tem uma alta porcentagem de minerais (alumínio, óxido de ferro, silício, potássio e manganês) que ajudam a proteger o tecido conjuntivo.
Suas propriedades diuréticas também podem ajudar a reduzir a dor produzida por certas doenças que afetam as articulações . Por sua vez, esta planta tem compostos orgânicos que têm a propriedade de remineralizar os ossos e, naturalmente, reduzir a inflamação.
Ingredientes
- 1 colher de folhas de cavalinha (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Vamos aquecer a água juntamente com o rabo de cavalo e deixe ferver.
- Quando ferver, retire do fogo e deixe descansar por 5 ou 7 minutos.
- Depois do tempo indicado, nós verteremos a um copo e nós ingeriremos. É importante beber esta infusão duas vezes ao dia.
