Se você sofre de fadiga crônica, é muito importante que você deixe de lado os maus hábitos de sua vida e comece a incluir alguns cuidados que lhe permitam ser cheio de energia.
Cansaço, sono agitado e dificuldade para se concentrar? Tenha cuidado, você pode estar sofrendo de síndrome de fadiga crônica! Atividades diárias levam a um estilo de vida agitado marcado pelo estresse e isso pode interferir no seu bem-estar.
O estresse é a fadiga mental causada pela demanda por desempenho muito maior que o normal. Isso desencadeia uma série de sintomas que diminuem seu bem-estar. Síndrome de fadiga crônica é um distúrbio de longo prazo causado por dor nos músculos do corpo, fadiga e dificuldade em dormir . Esses sintomas não melhoram com o repouso.
1. ginseng siberiano
A planta de ginseng siberiano ajuda a restaurar a energia. É considerado uma ótima ferramenta para melhorar a capacidade física, força muscular e resistência. É por isso que é tão popular em países como a China e a Rússia.
Seu uso em bebidas energéticas demonstra seus benefícios contra o estresse . Aumenta a energia e a vitalidade e também fortalece o sistema imunológico.
2. Erva de São João
O combate à insônia e depressão causada por isso é outro pilar fundamental no tratamento. O uso da erva de São João é recomendado para o alívio desses sintomas.
Esta é uma planta medicinal de flor amarela com propriedades antidepressivas . Seu uso é benéfico como tratamento para ansiedade, déficit de atenção e transtornos afetivos. Também é eficaz em nervos calmantes e dores musculares.
3. Ginkgo biloba
A falta de concentração e memória são outros problemas bastante comuns em pacientes com síndrome da fadiga crônica. Combatê-los com Ginkgo biloba é uma opção natural e bastante eficaz para restaurar a capacidade mental.
Esta planta medicinal, frequentemente usada na medicina chinesa, ajuda a melhorar a circulação cerebral. Estabelece maiores conexões neuronaise ajuda a combater os problemas de amnésia e envelhecimento cerebral.
Devido aos seus benefícios, é frequentemente utilizado como tratamento coadjuvante em doenças como Alzheimer, demência senil e Parkinson.
