Alcachofra, lutas, colesterol
A alcachofra é uma planta muito benéfica para a saúde que combate o colesterol graças à poderosa ação que exerce na função hepática. A relação entre o fígado e o colesterol é baseada no fato deste órgão ser responsável pelo metabolismo das gorduras .
planta de alcachofra contém diferentes tipos de ácidos (cafeico, linoleico, oleico e cafeol quínico) para prevenir e melhorar a doença cardiovascular, em geral : colesterol, a hipertensão, a arteriosclerose , etc. Da mesma forma, eles também favorecem e aceleram a recuperação em casos de infarto ou angina.
Alcachofra também é muito eficaz para nos ajudar a perder peso e regular o açúcar no sangue . Além disso, nos ajuda a evitar a retenção de líquidos e melhorar o trânsito intestinal.
Preparação de alcachofra
Ingredientes
Para preparar este remédio, precisaremos dos seguintes ingredientes naturais:
- 5 folhas de alcachofra (também podemos usar algumas hastes)
- O suco de ½ limão
- 4 xícaras de água (1 litro)
- Stevia ou mel para adoçar (opcional)
Que devemos fazer?
Para elaborar este remédio, seguiremos estes passos:
- Cozinhe as folhas de alcachofra e caules com a água.
- Deixe ferver por 15 minutos em fogo médio.
- Desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos com a caçarola coberta.
- Adicione o suco de limão e adoçar a gosto, pois o sabor é muito amargo.
Nota: Algumas pessoas preferem beber esta bebida medicinal como caldo. Portanto, eles poderiam ser temperados com uma pitada de sal marinho em vez de estévia ou mel.
Como nós aceitamos isso?
- Vamos dividir esta preparação que combate o colesterol em três doses, que distribuiremos ao longo do dia.
- Vamos beber a preparação meia hora antes de cada uma das três refeições principais .
- Tomaremos este remédio por um mês e, se possível, repetiremos os exames de sangue para avaliar os resultados.
Podemos realizar este tratamento natural várias vezes por ano para equilibrar os níveis de colesterol e eliminar as toxinas em geral.
É importante notar que este remédio pode não ser adequado para pessoas com cálculos biliares ou para aqueles que sofrem de hiperacidez gástrica grave. Também não é recomendado levar esta preparação a mulheres grávidas, pois os seus efeitos na saúde do feto são desconhecidos.
Outras dicas para reduzir o colesterol
Para reduzir os níveis elevados de colesterol, especialmente quando eles são muito altos ou quando sofremos este transtorno por um longo tempo, devemos fazer mudanças importantes em nossa dieta e estilo de vida . Esta preparação de alcachofra é muito benéfica, mas será ainda mais eficaz se seguirmos estas dicas:
- Uma chave simples que pode ajudar muitas pessoas a reduzir o colesterol é reduzir as rações alimentares . Isto é destinado a aqueles que também estão acima do peso. Assim, eles podem notar uma grande melhora se comem mais moderadamente, sem ficarem cheios.
- Embora o colesterol esteja relacionado a alimentos de origem animal, é essencial eliminar as famosas gorduras trans da nossa dieta. Estes são encontrados em margarina, maionese e molhos industriais, frituras e produtos mais processados.
- Existe uma relação entre estresse e colesterol . Isto confirma porque muitas pessoas comem saudáveis e ainda têm colesterol alto. Portanto, é essencial equilibrar o sistema nervoso com remédios e técnicas naturais.
- As bebidas vegetais são uma excelente alternativa ao leite de vaca, que também ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue sem qualquer esforço. Recomendamos, por exemplo, alpiste, quinoa, aveia, avelã ou noz.
Alguns alimentos medicinais não podem faltar em nossos cardápios diários : alho , cebola, cenoura, abacate, gengibre, maçã, pera e grãos integrais em geral.
