2 tratamentos externos para curar a dor no pé

Uma boa saúde dos nossos pés contribuirá para a boa prática de atividades físicas ou apenas longas caminhadas, por isso é essencial cuidar deles adequadamente.

Dor nas solas dos pés pode ser causada por várias situações. Entre as mais comuns, podemos citar a fascite plantar, que geralmente é uma lesão que cura rapidamente.

Esta condição pode aparecer em mulheres por causa do uso de saltos e ter permanecido por muitas horas seguidas. Também pode ocorrer depois de ter passado muito tempo em pé com este tipo de calçado. Outra das causas mais comuns é quando andamos demais e não estamos acostumados a isso. Também depois de ter exercido ou no outro dia ao acordar.

Neste artigo vamos falar mais sobre dor no pé, suas causas, sintomas e muitas dicas que você deve levar em conta para tratar e evitar essa condição. Desta forma, você vai andar e praticar esportes sem quaisquer preocupações.

Causas e sintomas

Outras possíveis causas de dor no pé podem ser:

Esporão do calcâneo: A principal causa é a dor intensa no calcanhar e também na sola do pé.
Inflamação da fáscia: Este é um tecido que reveste os tendões da sola do pé. A dor ocorre no calcanhar e ao longo da sola do pé, principalmente quando acordamos devido à rigidez matinal dessa região.
Inflamação dos metatarsos: Causa muita dor na parte da planta logo atrás dos dedos dos pés.
Torção de um pé: Normalmente é apresentado praticando algum esporte. Também pode acontecer a pé, por isso é importante fazê-lo com bons sapatos.
Excesso de atividade física: É importante pré-aquecer e aquecer antes de começar um dia de esportes.
Pé chato: Não esqueça o uso constante de calçados ortopédicos .

Prevenção

É importante, ao caminhar e praticar esportes, levar em conta estas dicas:

Sempre use sapatos apropriados para fazer atividades físicas.
Não compre sapatos muito apertados.
Depois de caminhar ou praticar esportes, faça uma leve massagem nos pés.
Não ande descalço.
Um corte de unha adequado, pois isso pode causar dor nos dedos.
No caso de mulheres que usam saltos, tente usar outro par para descansar os pés em intervalos de tempo.
Invista na compra de calçados de qualidade.

Outras causas de dor no pé

A dor no pé nem sempre pode ser causada por longas caminhadas, atividades físicas ou sapatos apertados. Existem também outros problemas que devemos aprender a identificar:

Joanetes
Excesso de peso
Artrite
Doença da gota
Calosidades nos pés
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