A cavalinha é um ingrediente muito eficaz para quem quer emagrecer, já que favorece a eliminação de líquidos, pois estimula a desintoxicação do organismo.
Nos últimos anos, surgiram várias receitas com cavalinha para emagrecer. Embora a planta seja usada desde a antiguidade para fins medicinais, recentemente ganhou fama por ser um complemento para aqueles que desejam perder peso.
A cavalinha (Equisetum arvense) é uma planta primitiva que vem da família Equisetaceae. Caracteriza-se por ter caules redondos, ásperos e com nervuras, cuja altura pode ficar entre 20 e 60 cm. Além disso, não apresenta frutos nem flores.
Do ponto de vista nutricional, destaca-se por seu teor de flavonoides, fitoesterois, vitaminas e minerais. Também contém ácido salicílico, ácido cafeico e outras substâncias que lhe conferem propriedades diuréticas, desintoxicantes e anti-inflamatórias.
Por que é recomendado para perda de peso? Apesar de não ser milagrosa para eliminar gordura, a ingestão regular dessa planta traz benefícios interessantes.
Em seguida, analisamos algumas de suas propriedades e várias receitas para facilitar o seu consumo como parte da dieta.
Benefícios da cavalinha para emagrecer
Os motivos para tomar cavalinha para emagrecer são muito interessantes. Esta conhecida planta tem a capacidade de melhorar as funções linfáticas e circulatórias, facilitando os processos que ajudam a eliminar os depósitos de gordura.
Suas propriedades diuréticas combatem a retenção de líquidos, um dos maiores problemas de quem está com excesso de peso.
Além disso, promove a desintoxicação de órgãos como os rins e cólon, que retêm toxinas provenientes do ambiente e de alimentos.
Graças ao seu alto teor de minerais essenciais, permite regular os níveis de eletrólitos, principalmente em casos de desidratação. Por isso, também combate a inflamação e remineraliza os músculos e ossos.
Como tomar cavalinha para emagrecer?
As receitas com cavalinha para emagrecer podem fazer parte do seu plano de alimentação regular. Claro, não substitui nenhuma refeição principal e também não devem ser ingerida em excesso. Neste artigo, daremos algumas receitas bastante eficazes.
Chá de cavalinha
A receita clássica de cavalinha para emagrecer continua em vigor como aliada para reduzir medidas e cuidar da silhueta.
Devido à alta concentração de nutrientes, é uma bebida ideal para estimular o metabolismo e cuidar da saúde cardiovascular.
Ingredientes
- 1 colher de chá de cavalinha seca (5 g)
- 1 copo de água (250 ml)
Preparação
- Coloque uma colher de sopa de cavalinha em uma xícara de água fervente.
- Tampe, deixe repousar por 10 minutos coe.
Modo de consumo
- Beba o chá no meio da manhã e novamente no meio da tarde.
- Consuma até 3 xícaras ao dia.
Chá de cavalinha, alcachofra e limão
As propriedades diuréticas da cavalinha unem-se às propriedades da alcachofra e do limão para nos ajudar a perder peso de forma eficaz.
Esta interessante bebida desintoxica o organismo e melhora o funcionamento do fígado, eliminando toxinas.
Por outro lado, também favorece o processo de decomposição das gorduras e ajuda a alcalinizar o corpo. Além disso, diminui o inchaço e os nódulos de gordura que formam a celulite das pernas, glúteos e abdômen.
Ingredientes
- 1 alcachofra
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 colheres de sopa de cavalinha (30 g)
- 1 colher de chá de suco de limão (5 ml)
Preparação
- Corte uma alcachofra em vários pedaços e leve ao fogo para ferver em uma panela com a água.
- Depois de ferver, baixe o fogo e acrescente a cavalinha.
- Passados 2 ou 3 minutos, retire do fogo.
- Então, espere repousar 15 minutos e coe.
- Para finalizar, coe e adicione uma colher de chá de sumo de limão.
Modo de consumo
- Toma um copo de bebida em jejum e outro no meio da tarde.
- Consuma durante 2 semanas seguidas, descanse por 2 semanas e consuma-o novamente por duas semanas.
Cavalinha e chá verde
O chá verde é um dos melhores complementos da cavalinha para emagrecer. Juntos, ambos os ingredientes estimulam o funcionamento do metabolismo e aumentam o gasto energético. Além disso, desintoxicam e eliminam líquidos de forma eficaz.
Realmente, esta bebida natural estimula a circulação do sangue e diminui a celulite notavelmente. Também combate a inflamação abdominal e promove o alívio da prisão de ventre.
Ingredientes
- 1 copo de água (250 ml)
- ½ colher de chá de cavalinha seca (7 g)
- 1 colher de chá de chá verde (5 g)
Preparação
- Leve ao fogo uma xícara de água para ferver. Adicione a cavalinha e o chá verde.
- Diminua o fogo para o mínimo e deixe por 5 minutos.
- Finalmente, espere repousar à temperatura ambiente e coe.
Modo de consumo
- Consuma o chá no meio da manhã, quando sentir ansiedade por comida.
- Se quiser, consuma mais uma xícara no meio da tarde.
Contra-indicações da cavalinha
Como acontece com quase todos os suplementos dietéticos, a cavalinha é segura quando consumida de forma moderada, a curto prazo. No entanto, é importante conhecer seus efeitos colaterais ou os casos em que é contra-indicada:
- Não tomar se você sofre de deficiência de vitamina B e luta contra o alcoolismo.
- Não deve ser ingerido em excesso, pois pode fazer mal aos rins.
- As mulheres grávidas e crianças devem evitá-la.
- Em caso de doença hepática e renal, é melhor consultar o seu médico antes de tomar esses remédios.
- Não deve ser administrado em pessoas com hipertensão ou problemas cardíacos.
- Em excesso, pode causar diarreia e mal-estar gástrico.
Você se anima a consumir a cavalinha para emagrecer? Como você vê, é fácil de preparar estes remédios caseiros e trazem muitos benefícios.
Basta verificar se você faz parte dos casos especiais em que seu consumo não é indicado. Se não houver problema, inclua-a em sua dieta.
