A tecnologia não faz bem para os olhos.
A tv, o celular, o tablet, o computador, a leitura com luzes artificiais, tudo isso faz muito mal à visão.
Sem coincidências, é cada vez fica mais comum crianças usando óculos.
O que devemos fazer para pelo menos, reduzir as agressões à visão?
Manter o corpo nutrido, por consequência, os olhos com antioxidantes poderosos e nutrientes capazes de proteger as várias horas de uso desses equipamentos.
O suco que iremos ensinar agora, é perfeito para haver essa melhora.
A fórmula dele é um verdadeiro complexo de vitaminas para os olhos.
O aipo tem bastante carotenoides pró-vitamina A.
A cenoura também é rica em carotenoides.
A laranja é uma grande fonte de vitamina C.
E a beterraba fornece dois importantes antioxidantes para os olhos, luteína e zeaxantina.
A luteína e a zeaxantina são os dois únicos carotenoides que podem ser encontrados na região central da retina, onde a acuidade visual é aguçada.
Vários estudos já comprovaram que aumentando a ingestão de luteína e de zeaxantina contribui com a redução do risco de degeneração macular e catarata, as duas maiores causas de cegueira, atingindo mais de trinta milhões de pessoas no mundo.
INGREDIENTES
300 mL de suco puro e fresco de laranja
1 beterraba
2 talos de aipo
1 cenoura
MODO DE PREPARO
Bater bem todos os ingredientes.
Coar e tomar imediatamente.
Se preferir pode adoçar com mel.
Basta tomar uma vez por dia.
