Durante muitos anos, pensou-se que comer banana levasse a ganho de peso, pois elas contêm mais açúcar e calorias que a maioria das outras frutas. Essa má reputação, no entanto, se tornou uma coisa do passado.
Verificou-se que as bananas são uma fonte de nutrição completa, graças à densidade nutricional. Elas também podem ser inclusas em qualquer tipo de dieta.
Muita gente agora começa a comer bananas regularmente, como parte de sua dieta diária. Não só são nutritivas, mas também são muito versáteis e aumentam a sensação de saciedade e bem-estar.
Também precisamos salientar que elas são frutas fáceis de encontrar em qualquer estação do ano e o preço costuma ser sempre bem acessível.
E você sabia que a banana além de conter muitos benefícios ela também é maravilhosa para a beleza? Veja essas duas dicas.
1° Dica: Pegue uma banana e misture-a completamente. Adicione uma colher de iogurte e espalhe esta mistura uniformemente sobre o cabelo. Deixe-a por uma hora.
Siga este remédio caseiro regularmente por um mês e você verá redução dramática na perda de cabelo. Além disso, proporcionará uma nutrição intensa ao seu cabelo para dar-lhes um brilho glamoroso.
“Durante muitos anos, pensou-se que comer banana levasse a ganho de peso, pois elas contêm mais açúcar e calorias que a maioria das outras frutas.“
2° Dica: Aplique cola de 2 bananas de mostarda no rosto e segure-a no seu rosto por 20 minutos antes de limpá-la. Este programa dá um brilho rosa à sua pele.
INGREDIENTES:
2 a 3 Bananas bem maduras.
2 Xicaras de Farinha de aveia Q.B
1 colher de chá fermento em pó
1 colher de chá cardamomo moído
1 colher de sopa canela em pó
½ pitada de sal
4 ovos
250 g Iogurte natural
350 Ml de Leite
MODO DE PREPARO:
1° Amasse as bananas bem com um garfo adicione todos ingredientes secos e misture bem com a banana.
2° Adicione o iogurte e o ovo e adicione o leite. Vá acrescentando o leite conforme vendo necessidade.
3° Deixe a massa descansar por cerca de 15 minutos.
4° Asse os waffles até ficarem dourados.
DICA:
Este waffle é bastante rico em nutrientes. A banana também dá aos waffles uma boa doçura, então você não precisa adicionar açúcar. Aproveite com uma boa consciência.
BOM APETITE.
