Essa receita é uma maravilha para a flora intestinal,vemos muito por ai varias formas e propagandas de iogurtes saudáveis e gostosos,mas sabemos que são poucos
os que realmente fazem bem e são naturais,por este motivo hoje trouxemos essa delicia que é o iogurte e muito benéfico a sua saúde intestinal também,pois é rico em Proteínas e Cálcio. Também falando de uma forma simplificada tem micro-organismos que ajudam em sua flora intestinal.
INGREDIENTES:
1 litro de leite
1 copo de iogurte natural integral
15 morangos sem folhas e bem lavados
mel ou açúcar mascavo a gosto para adoçar
MODO DE PREPARO:
1° Em um recipiente de vidro bem limpo, misture o leite em temperatura ambiente, com o iogurte natura cubra com pano e deixe por 6 horas
2° Passadas as seis horas, coloque o iogurte em um liquidificador e acrescente os morangos já limpos e sem folhas.
3° Acrescente o açúcar ou o mel a gosto e bata bem até obter uma mistura bem homogênea.
4° pode ser consumido na hora,ou espere gelar
5° sirva com granola ou pedaços de morangos.
BOM APETITE
