Mousse Fit de Abacate: quem está de dieta não precisa mais passar por aquela vontade de comer doce. Basta seguir algumas receitas adaptadas, que são fit e não te farão engordar.
Não é fácil seguir uma dieta e ter que fechar os olhos para aquela vontade de um doce de vez em quando. O corpo nos pede e, para atendê-lo de forma segura a não afetar a dieta, é preciso algumas adaptações.
Hoje dividiremos com nossos leitores uma receita de doce muito saudável, vegana e que não afeta a dieta.
Os principais ingredientes desta receita são: o abacate e o cacau, que são benéficos a saúde, desde que não sejam consumidos em excesso.O abacate tem propriedades capazes de reduzir o estresse, melhorar a saúde cardiovascular, equilibrar o nível de colesterol e também garante um sono melhor para quem o consome. Já o cacau, auxilia no tratamento da asma brônquica, além de ser um anti-inflamatório, anti-alérgico e um anti-cancerígeno natural. Também aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e é considerado um antidepressivo natural, pois reduz a ansiedade, devido aos seus grãos que contém dopamina, feniletilamina (PEA) e serotonina, substâncias responsáveis por promover tranquilidade e euforia.
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Para preparar o mousse fit de abacate, você irá precisar de: um abacate maduro; três colheres de sopa de cacau em pó; suco de um limão; duas colheres de sopa de açúcar diet; três colheres de sopa de água; uma pitada de canela em pó; essência de baunilha em gotas.
É muito fácil preparar esta sobremesa: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata para que eles se transformem em um conteúdo homogêneo. Então, transfira o conteúdo em pequenos potes, coloque-os na geladeira e espere por, no mínimo, duas horas.
Depois deste período, seu mousse estará pronto para ser consumido.
Se for de sua vontade, acrescente algumas raspas de chocolate amargo para decorar.
