Os benefícios para a saúde do tomate incluem cuidados com os olhos, boa saúde do estômago e redução da pressão arterial. Eles fornecem alívio de diabetes, problemas de pele e infecções do trato urinário também. Além disso, melhoram a digestão, estimulam a circulação sanguínea, reduzem os níveis de colesterol, melhoram o equilíbrio de fluidos, protegem os rins, desintoxicam o corpo, previnem o envelhecimento prematuro e reduzem a inflamação.
Tomates consistem em um grande número de antioxidantes que foram comprovados para combater diferentes formas de câncer. Eles também são uma rica fonte de vitaminas e minerais e exercem um efeito protetor contra doenças cardiovasculares.
O Que É Um Tomate?
Tomate é considerado ambos, uma fruta e um vegetal e faz parte integrante da culinária em todo o mundo, especialmente na região do Mediterrâneo.
O consumo diário de tomate proporciona um grande impulso à saúde, além de melhorar o sabor dos alimentos. Você pode encontrá-los em diferentes alimentos, como massas, pizzas, ketchup e várias bebidas.
Eles são relativamente fáceis de cultivar e crescer muito rapidamente, tornando-os uma ótima fonte de alimento, o que é uma grande razão pela qual os tomates são um alimento básico para muitas nações.
“Os benefícios para a saúde do tomate incluem cuidados com os olhos, boa saúde do estômago e redução da pressão arterial.”
Hoje em dia, os tomates são cultivados em países de todo o mundo e existem milhares de cultivares e variedades que podem fornecer benefícios únicos à saúde. Vamos explorar algumas das razões pelas quais eles são um alimento tão valioso para a saúde humana.
INGREDIENTES:
4 Tomates cereja
50 g De tofu
½ abacate
50 g macarrão integral preparado como instruído na embalagem
½ Pão integral
1 Punhado de rúcula já limpa
4 Colheres de iogurte integral
¹/² Pepino
1 Dente de alho
MODO DE PREPARO:
1° Prepare a carne de soja como de costume.
2° Divida os tomates cereja em dois e corte o abacate em pedaços.
3° Misture o Tofu, macarrão, tomate cereja, abacate e rúcula e coloque tudo em um recipiente onde for servir.
4° Em um liquidificador bata o iogurte o pepino e o alho até formar uma pasta.
5° Sirva a salada com acompanhamento do pão e o molho de iogurte
BOM APETITE.
