Se você acha que não é necessário limpar as artérias, informamos que a obstrução desses vasos é um dos riscos mais graves para a nossa saúde. A obstrução das artérias pode levar a um distúrbio cardiovascular.
Quando nos alimentamos com gorduras poli-saturadas e levamos uma vida sedentária, nossas artérias ficam entupidas.
Sobretudo, elas ficam obstruídas por placas de colesterol e coágulos de sangue, o que dificulta o fluxo de sangue para o nosso coração.
As consequências desta deterioração são progressivas e lentas e, se não for tratada a tempo, podem ser fatais.
Algumas doenças que podem advir desta condição são:
- Angina
- Acidente vascular cerebral
- Infartos cardíacos
A boa notícia é que existem alimentos que nos ajudam a desobstruir as artérias, como se fosse um sistema de tubulações.
Dessa forma, o fluxo de sangue fluirá livremente por nosso corpo, permitindo assim que o oxigênio, os antioxidantes e os nutrientes possam realizar suas funções.
Embora existam medicamentos que prometem desobstruir as artérias, recomendamos tratamentos naturais, já que são mais baratos e fáceis de conseguir. Além disso, desintoxicarão seu corpo de forma segura, mudando drasticamente a sua vida.
Como limpar as paredes arteriais
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Consuma alho
- O alho é um alimento com múltiplas propriedades antioxidantes, que diminuem o colesterol ruim (LDL) nas artérias e aumenta os níveis do colesterol bom (HDL).
O seu elevado teor de vitamina B diminui o endurecimento dos vasos sanguíneos, o que evita a formação de coágulos sanguíneos e a formação de trombos.
Um dos tratamentos recomendados para desobstruir as artérias é consumir um dente de alho em jejum, como se fosse uma pílula. Trata-se de um método simples e eficaz para desobstruir as artérias.
Também podemos combiná-lo com outros alimentos medicinais para melhorar suas propriedades:
Ingredientes
- 1 alho
- Suco de 1 limão
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Coloque o alho e o suco de limão em uma xícara de água fervente e deixe esfriar.
- Guarde na geladeira durante três dias, coe e volte a refrigerar.
- Tome uma colher de sopa antes de cada refeição, durante 40 dias, uma vez por ano.
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2. Receitas com maçã
A maçã tem uma fibra que consegue reduzir o colesterol, além de flavonoides, que diminuem em 50% a possibilidade de ataques cardíacos.
Apesar de recomendarmos o consumo da fruta pura, apresentamos uma receita com maçã para limpar as paredes arteriais.
Suco de maçã
Ingredientes
- 2 maçãs
- 3 cenouras
Preparação e consumo
- No liquidificador, bata duas maçãs e três cenouras até obter uma mistura homogênea.
- Guarde na geladeira e tome um copo em jejum durante sete dias.
Remédio com vinagre de maçã
Ingredientes
- ½ copo de vinagre de maçã (125 ml)
- 1 dente de alho
Preparação e consumo
- No liquidificador, bata meia xícara de vinagre de maçã com um dente de alho.
- Consuma durante uma semana inteira antes do café da manhã e, depois, beba um copo de água (200 ml).
3. Suco de romã
A romã é uma das frutas com mais propriedades antioxidantes e polifenóis.Isso a torna o alimento ideal para desobstruir as artérias e reduzir o colesterol.
Para tirar proveito de suas propriedades para melhorar a circulação, é recomendável consumir a fruta em seu estado natural ou em sucos. Consuma-a durante uma semana, de preferência em jejum.
4. Cúrcuma para desobstruir as artérias
A cúrcuma é um condimento altamente apreciado pelo seu sabor e por suas propriedades curativas. Estimula a produção de bile, que ajuda a absorver as gorduras e metabolizá-las.
A cúrcuma é conhecida por ajudar a diminuir o colesterol no sangue, prevenindo a possibilidade de embolias e aterosclerose.
A melhor maneira de consumi-la é no seu estado natural, como tempero de peixes, vegetais, carnes, e qualquer tipo de alimento.
De igual forma, você pode fazer a seguinte receita.
Ingredientes
- 1 xícara de leite vegetal (250 ml)
- ½ colher de chá de cúrcuma (7,5 g)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação e consumo
- Misture uma xícara de leite vegetal com uma colher de chá de cúrcuma e outra de mel.
- Misture bem os ingredientes e consuma uma ou duas vezes ao dia, depois das refeições.
5. Consuma peixe duas vezes por semana
Inclua em sua dieta em peixes de água fria, já que contêm grandes quantidades de óleo ômega-3. Seu consumo ajuda a diminuir o colesterol e a cuidar do seu coração.
Recomendamos especialmente as sardinhas, anchovas, salmão, cavala e arenque. Como acompanhamentos, sugerimos o brócolis ou acelga, para beneficiar ainda mais sua saúde e melhorar sua qualidade de vida.
6. O gengibre é um superalimento para o seu coração
O gengibre é uma raiz amplamente utilizada pela medicina asiática, também como condimento. Suas propriedades antioxidantes ajudam a eliminar as toxinas das artérias.
O gengibre realça o sabor de suas refeições, de modo que você pode usá-lo como tempero e tirar proveito de suas propriedades curativas. Se quiser aumentar seus efeitos, prepare um chá de gengibre.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de gengibre (15 g)
- 2 colheres de chá de mel (15 g)
Preparação e consumo
- Aqueça a água, juntamente com a raiz de gengibre. Deixe ferver por alguns minutos e adicione uma colher de chá de mel.
- Tome antes de dormir, durante uma semana.
Por último, se você quer ter um coração saudável, evite o cigarro e pratique alguma atividade física durante meia hora, diariamente. Não se esqueça de incluir em sua dieta frutas, verduras e legumes.
