Um dos sintomas mais irritantes quando sofremos resfriados, gripes, resfriados ou alergias é a tosse com catarro. Nesse sentido, alguns remédios expectorantes podem ser muito eficazes na remoção de muco e no alívio da irritação e congestão na garganta. Neste artigo, descobrimos quais são os 6 melhores remédios expectorantes e explicamos como você pode levá-los a se recuperar o mais rápido possível.
6 remédios expectorantes
1. Alcaçuz
O alcaçuz é um remédio tradicional em muitas culturas, por exemplo, na Acurvejada da Índia, graças às suas numerosas propriedades curativas. Entre eles, destacam-se suas virtudes expectorantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas. Nesse sentido, é um excelente remédio para tratar a tosse com fleuma e acalmar a irritação do trato respiratório.
Como nós aceitamos isso?
Podemos consumir alcaçuz sob a forma de uma infusão ou por meio de comprimidos, balas ou comprimidos. Nós também podemos comer alcaçuz, isto é, a raiz desta planta. É importante notar que as pessoas com pressão alta devem controlar o uso deste remédio, pois pode agravar este distúrbio.
Erva-doce
A erva-doce é bem conhecida por suas propriedades digestivas, pois é um bom remédio para combater o gás e a digestão pesada e aguçar o apetite. Além disso, é um ingrediente comum na cozinha, pois proporciona um ponto doce muito doce. No entanto, o doce de erva-doce também é ideal para tratar a tosse com muco.
Como nós aceitamos isso?
Podemos consumir o funcho em infusão, em extrato ou tintura. Nós também podemos comê-lo cru (saladas, sucos, smoothies) ou cozidos (sopas, cremes, ensopados). Desta forma, podemos prevenir e tratar a tosse da maneira mais natural.
3. Gengibre
O gengibre é um tempero aromático com um sabor picante e refrescante, com tantas virtudes curativas que devemos consumi-lo diariamente, especialmente mulheres. Esta raiz estimula o metabolismo, elimina o excesso de líquido e facilita a digestão. É também um dos melhores remédios expectorantes, pois acalma a tosse e favorece a eliminação do muco. É, por exemplo, uma boa opção para a tosse infantil.
Como nós aceitamos isso?
Uma boa maneira de se beneficiar do gengibre é preparar uma decoção e tomá-la quente, adoçada com mel. Podemos usar raiz fresca (fatiada ou ralada) ou em pó. Nós também podemos encontrar diferentes tipos de doces de gengibre. Como curiosidade, a culinária asiática apresenta-a em conserva.
4. Eucalipto branco
O eucalipto branco é um poderoso anti-séptico muito adequado para distúrbios respiratórios, como tosse.
Como nós aceitamos isso?
Podemos tomá-lo em infusão, tintura ou aplicá-lo topicamente por meio de seu óleo essencial. Neste último caso, devemos combiná-lo com um óleo vegetal (coco, azeitona, amêndoa, jojoba, etc.). Outra excelente maneira de se beneficiar do eucalipto branco é por meio de vapores. Especialmente para crianças, porque para elas pode ser muito forte. Ao inspirar o vapor da decoção de eucalipto, conseguiremos um efeito descongestionante imediato e calmante.
5. Canela
A canela é uma especiaria exótica com um sabor doce e aromático. Além de ser um ingrediente ideal em todos os tipos de receitas doces, em muitas culturas também é adicionado a guisados salgados para melhorar o sabor e a digestão. Neste caso, recomendamos a canela para tratar diferentes tipos de tosse: com fleuma, seca ou crônica.
Como nós aceitamos isso?
Podemos tomar a canela em infusão quente. Também podemos combiná-lo com outras plantas medicinais e adoçá-lo com mel ou stevênia, embora seu sabor já seja doce. Se desejarmos, podemos consumir seu óleo essencial, mas em quantidades muito pequenas, e sempre diluído em óleo ou mel.
6. Alho
O alho é um poderoso antibiótico natural que nos ajuda a tratar resfriados, resfriados, resfriados ou bronquite, e alguns sintomas comuns, como congestão, tosse ou irritação na garganta. Desta forma, comer alho também pode ser um método preventivo para fortalecer o sistema imunológico.
Como nós aceitamos isso?
Para alcançar esses benefícios, é melhor comer alho cru. Aqueles que têm dificuldade em digeri-lo podem incluí-lo em sucos de vegetais crus, como gazpachos ou espalhá-lo na torrada. Você também pode encontrar cápsulas de alho. Podemos escolher um desses remédios expectorantes para tratar tosse com catarro ou combiná-los para alcançar um resultado mais rápido e eficaz. Poderíamos preparar uma infusão de alcaçuz, gengibre e canela, incluir erva-doce e alho na nossa dieta e fazer a fumaça do eucalipto.
