Uma boa dieta será sempre uma chave fundamental para o ótimo funcionamento do organismo. Por sua vez, podemos incluir alguns remédios cujas propriedades nos ajudam a prevenir o refluxo.
será sempre uma chave fundamental para o ótimo funcionamento do organismo. Por sua vez, podemos incluir alguns remédios cujas propriedades nos ajudam a prevenir o refluxo.
Sintomas
Existem alguns sintomas mais frequentes e notórios neste tipo de condição. Você precisa prestar muita atenção e tratá-los a tempo:
- Acidez estomacal
- Vômito
- Insônia
- Falta de apetite
- Agruras
- Dor no peito
- Suspiros
- Afonia
- Dor de garganta
- Dificuldade em respirar
Causas do refluso
Além do fato de que o músculo final do esôfago não funciona normalmente, o mais comum é que os alimentos que digerimos estão altamente conectados para desencadear esse tipo de desconforto. É o caso de:
- Alimentos picantes: Estes produtos estimulam a acidez e o refluxo. Se você não for cuidadoso o suficiente e deixar o problema continuar, você pode desenvolver gastrite crônica.
- Café: o problema é a cafeína, um elemento que estimula a aparência do refluxo e aumenta a produção de ácidos no estômago .
- Bebidas alcoólicas: bebidas alcoólicas relaxam o esfíncter esofágico inferior e superior, permitindo que o ácido estomacal aumente e cause refluxo ácido.
- Chocolate: seu alto teor de gorduras, cafeína e teobromina estimula a produção de ácidos no estômago.
- Alimentos gordurosos: irritam a mucosa gástrica e afetam o bom funcionamento do esfíncter inferior do esôfago, causando uma maior acidez.
- Ácidos: baixam o pH do estômago , o que estimula o refluxo ácido e a acidez.
4 antiácidos naturais para combater o refluxo
Aqui vamos fornecer-lhe as receitas mais fáceis e melhores antiácidos para dizer adeus ao refluxo de uma vez por todas.
1. suco de batata
Suco de batata crua é um excelente alcalinizante . Seu sabor e textura podem nos surpreender, mas, se tentarmos, perceberemos rapidamente seus benefícios.
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de batata ralada (45 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Ferva a batata ralada em um copo de água e deixe descansar por 10 minutos.
- Leve ambos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter uma mistura homogênea.
- Recomenda-se beber toda vez que a condição aparecer.
2. Água com limão
Apesar de ser uma fruta ácida, quando o limão chega ao nosso estômago, ele tem a capacidade de neutralizar os ácidos em excesso.
Ingredientes
- Uma xícara de água (250 ml)
- 6 colheres de sopa de suco de limão (90 ml)
Preparação
- Leve a água para ferver e, depois de removê-lo do fogo, adicione as colheres de limão.
- Beba quando ainda estiver morno.
3. vinagre de maçã
O vinagre de maçã é um dos antiácidos naturais mais utilizados para aliviar a queimação, a pressão e a acidez associadas ao refluxo gástrico.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 2 colheres de sopa de vinagre de maçã (30 ml)
Preparação
- É aconselhável, em qualquer preparação, por mais simples que seja, ferver a água, purificá-la .
- Depois de ferver a xícara de água e deixá-la descansar, adicione o vinagre de maçã.
- Misture bem e beba 30 minutos antes da próxima refeição.
4. suco de banana
As bananas , plantains ou bananas estimular a produção de muco que protege a mucosa do estômago do ácido gástrico. Não podemos esquecer que esta fruta tem um alto teor de potássio. Este mineral alcalinizante ajuda a aumentar o pH do estômago.
Ingredientes
- 4 xícaras de água (1 litro)
- 4 bananas
Preparação
- Retire a pele da fruta, leve ambos os ingredientes ao liquidificador e liquefaça muito bem até obter uma mistura homogênea.
- Recomenda-se beber a preparação ao longo do dia .
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