Embora existam muitos medicamentos que podem nos ajudar a aliviar o desconforto da dismenorréia, será sempre melhor recorrer a ingredientes naturais e evitar o abuso químico.
A cada 28 dias, todas as mulheres entre a menarca e a menopausa têm uma consulta com a menstruação.
Embora seja um ciclo natural em que um óvulo é liberado e sua existência é um dos elementos que mantém a saúde da mulher, muitas vezes a dor causada por ela freqüentemente a afeta. Uma menstruação muito dolorosa é chamada de dismenorréia.
Como a dismenorréia pode ser tratada?
A dor na menstruação existe desde o início dos tempos e, portanto, criou todos os tipos de métodos de cura natural de diferentes culturas. Mais recentemente, produtos químicos foram desenvolvidos para aliviar a dor, mas isso não prejudicou alternativas de origem natural, que são mais inofensivas para o corpo .
Portanto, abaixo apresentamos cinco produtos naturais para aliviar a dismenorréia.
1. chá de camomila
Talvez seus pais ou avós tenham lhe oferecido remédios de camomila toda vez que você se sentiu mal ou teve alguma doença. Embora a camomila não funcione para tudo, é muito útil no tratamento da dismenorréia. Isto é devido às suas propriedades anti-espasmódicas, analgésicas e antiinflamatórias, que desarmam a área pélvica .
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de camomila (15 g)
O que deve fazer?
- Ferva a água em uma panela e adicione as folhas de chá de camomila. Você também pode adicionar algumas outras ervas, como erva-cidreira.
- Espere que as folhas dêem cor à água para formar a infusão.
- Serve quente e adoça a gosto.
2. Infusão de manjericão
Graças ao ácido cafeico, o manjericão é ideal para esvaziar e acalmar dores menstruais . Podemos ingerir uma infusão de manjericão pela manhã e outra à noite para aproveitar esses efeitos.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de manjericão (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
O que deve fazer?
- Aqueça a água e, antes de ferver, adicione as folhas de manjericão para cobrir toda a superfície.
- Deixe em infusão por cinco minutos.
- Remova e espere esfriar para pegá-lo.
3. chá de gengibre
Naturalmente, o gengibre é um dos elementos naturais que têm a capacidade total de reduzir a dor da dismenorréia . Primeiramente, isso se deve às suas propriedades antiespasmódicas .
Ao contrário do manjericão, o consumo desta infusão pode ser reduzido e tomado uma vez por dia.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de raiz de gengibre (30 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
O que deve fazer?
- Corte em pedaços pequenos ou rale a raiz de gengibre.
- Aqueça a água em uma panela e adicione as peças.
- Aguarde até infundido 5 minutos, retire e sirva.
