Ela é desencadeada por vários fatores e muitas vezes é tão irritante que muitos impedem que eles realizem suas atividades diárias normalmente.
Quais são as principais causas de congestão nasal?
Como mencionado anteriormente, a congestão nasal é um sintoma comum de resfriados, gripes ou alergias. É muito importante considerar qual o seu tipo de causa é agir contra ela e encontrar o melhor remédio para combatê-la.
Resfriados
O frio é uma das principais causas de congestão nasal. Quando sofremos resfriados, começamos a sentir irritação no nariz e é comum que haja espirros em lapsos de 5 minutos.
Alergias
Muitas pessoas têm diferentes tipos de alergias que freqüentemente causam congestão nasal . Algumas pessoas são alérgicas a giz, pólen, sujeira ou poeira, pêlos de animais, entre outros.
Este tipo de congestionamento ocorre porque os pulmões tentam fechar como um método de defesa contra esses agentes considerados perigosos. Neste caso, também podemos levar em conta espirros para saber se é uma alergia ou desconforto.
Mudanças climáticas
Devido a uma mudança climática repentina, nossas defesas podem ser reduzidas ou algum tipo de alergia pode ocorrer. Além disso, congestão nasal pode aparecer imediatamente após uma corrente de ar.
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Considerando o tipo de causa da congestão nasal, devemos começar a procurar o caminho certo para combatê-la. Sempre que possível, devemos lutar contra a causa para eliminar completamente o sintoma .
1. Infusão de hortelã e alcaçuz
A combinação de plantas que fazemos nesta infusão nos dá um remédio anti-inflamatório e mucolítico que nos ajuda a dissolver o muco para reduzir a congestão nasal.
Seu consumo, em quantidades moderadas, limpa o trato respiratório e ajuda a reduzir a irritação das vias nasais.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas de hortelã secas (5 g)
- 1 colher de chá de raiz de alcaçuz (5 g)
- 1 colher de chá de suco de limão (5 ml)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione a hortelã seca e raiz de alcaçuz a uma xícara de água fervente.
- Cubra a bebida e, quando você descansar, coe e adicione uma colher de chá de suco de limão.
Modo de consumo
- Aproveite a infusão pela manhã e antes de ir para a cama.
2. Chá com pimenta preta
Os flavonóides contidos no chá da pimenta preta são benéficos na redução dos sintomas de congestão, uma vez que atuam como potentes antiinflamatórios.
Ingredientes
- 1 colher de chá de chá preto (5 g)
- ¼ colher de chá de pimenta preta (1 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Incorporar chá preto e pimenta preta em uma xícara de água fervente.
- Cubra a bebida, deixe descansar por 10 minutos e coe.
Modo de consumo
- Ingerir a infusão em qualquer sinal de congestão nasal.
- Tome duas vezes por dia.
3. Solução salina
O remédio clássico de solução salina caseira continua em vigor como uma alternativa para limpar as passagens nasais e remover o excesso de muco.
Ingredientes
- 1 colher de chá de sal marinho (5 g)
- 1 xícara de água destilada (250 ml)
Preparação
- Dilua uma colher de chá de sal marinho em uma xícara de água morna destilada.
Modo de uso
- Despeje o líquido em um conta-gotas e aplique a solução em cada narina.
- Se necessário, repita o uso duas vezes ao dia.
