Ter uma boa circulação sanguínea garante o transporte ideal de oxigênio e nutrientes para cada uma das células do corpo.
Isso permanece ativo graças ao trabalho contínuo do músculo cardíaco , que permite que seu bombeamento atinja os outros órgãos do corpo.
Por isso, é essencial mantê-lo em condições ótimas , adotando hábitos saudáveis que ajudem a evitar dificuldades no sangue.
Embora existam muitos fatores que podem causar interferência, também existem remédios de origem natural que ajudam a restaurá-lo.
Nesta oportunidade , queremos compartilhar algumas soluções fitoterápicas que, devido às suas propriedades, previnem a formação de coágulos, varizes e outras desordens associadas à má circulação.
1. infusão Ulmaria
A ulmaria é uma das ervas que nos ajudam a manter a circulação em boas condições, pois nos fornece grandes quantidades de substâncias flavonóides que protegem o sangue e a saúde arterial .
Seus antioxidantes ajudam a prevenir a formação de placas de colesterole, além disso, estimulam a eliminação de toxinas.
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Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 2 colheres de chá de folhas e flores ulmaria (10 g)
Preparação
- Aqueça um copo de água e prepare uma infusão com as folhas e flores de ulmaria.
- Deixe descansar por 10 minutos, coe e engula.
Modo de consumo
- Em caso de problemas circulatórios, tome 2 a 3 xícaras de medicamento por dia.
2. Infusão de casca de salgueiro
A casca do salgueiro é um dos remédios herbais por excelência para melhorar a circulação e reduzir o risco cardíaco.
Esses benefícios são atribuídos à sua contribuição do ácido salicílico , princípio ativo da aspirina .
Ingredientes
- 1 colher de chá de casca de salgueiro (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione a casca de salgueiro em uma xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
Modo de consumo
- Depois de coar a bebida, tome-a uma vez por dia.
Nota : Este remédio não deve ser ingerido por pessoas com alergia à aspirina. Também não é aconselhável em casos de úlceras e asma.
3. Infusão de alecrim e erva-cidreira
A infusão feita com alecrim e erva-cidreira é um tônico circulatório que facilita o tratamento de varizes, vasinhos e outros problemas inflamatórios associados ao fluxo sanguíneo deficiente .
Ingredientes
- 1 colher de chá de alecrim (5 g)
- 1 colher de chá de melissa (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione o alecrim e melissa em uma xícara de água fervente.
- Cubra a bebida e deixe descansar por 10 minutos.
Modo de consumo
- Consumir a infusão duas vezes ao dia, pelo menos 3 vezes por semana.
4. Infusão de ginkgo biloba
Esta erva é um dos remédios populares para o tratamento de condições circulatórias e inflamação.
Suas propriedades diuréticas ajudam a combater a retenção de líquidos e, além disso, graças aos seus antioxidantes, é ideal para eliminar toxinas e colesterol.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de ginkgo biloba (10 g)
Preparação
- Ferva uma xícara de água e adicione ginkgo biloba.
- Deixe esfriar a bebida por 10 minutos e coe.
Modo de consumo
- Levá-lo no meio da manhã, todos os dias.
5. Infusão de cavalinha
Reconhecida por suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, a cavalinha é uma erva saudável para combater distúrbios da circulação.
Seus minerais essenciais facilitam o alívio da retenção de líquidos e ajudam a restaurar a circulação, especialmente na parte inferior do corpo.
Entre outras coisas, deve ser mencionado que ajuda a limpar as artérias, evitando o acúmulo de colesterol e triglicérides.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de cavalinha (10 g)
Preparação
- Despeje a xícara de água em uma panela e leve para ferver.
- Adicione o rabo de cavalo e reduza o calor ao mínimo.
- Deixe cozinhar por 2 minutos e retire.
- Deixe descansar, até que adquira uma temperatura adequada para o seu consumo.
- Coe e sirva.
Modo de consumo
- Tome entre 2 e 3 xícaras de infusão de rabo de cavalo em caso de sofrer de um problema circulatório.
- Repita o tratamento por 2 semanas consecutivas ou consuma 3 vezes por semana.
Você acha que precisa melhorar sua circulação? Se você está tendo doenças nas extremidades, ou, você observa varizes nas pernas, escolha um desses remédios naturais para restaurar o fluxo correto de sangue.
Claro, lembre-se que, além de comê-los regularmente, você deve complementar sua ingestão com uma boa dieta e exercícios.
