Para controlar a pressão arterial elevada, podemos incluir em nossa dieta diária certos produtos naturais que, além de serem benéficos, evitam a sensação de estar medicamente.
Todos nós sentimos muita tensão, mas sabemos o que é? Com esta expressão, nos referimos à pressão com que o coração bombeia o sangue.
Isso afeta a saúde das artérias porque elas se endurecem e perdem flexibilidade, de modo que o sangue não vem tão facilmente quanto deveria.
A origem é muito variada, mas a mais comum tem a ver com excesso de colesterol e gordura . Essa circunstância torna o sangue mais denso, pelo que exige que o coração trabalhe com maior intensidade.
Além disso, o estresse e a ansiedade aumentam a freqüência cardíaca, então o sangue é desencadeado com mais verve do que o aconselhável.
O alho contém alicina. Seu valor hipotensivo é espetacular, embora apenas funcione se o comemos cru . Como já assinalamos em outras ocasiões, com o calor, as propriedades de muitos alimentos são perdidas.
Isso ocorre porque ao mudar a temperatura, sua estrutura molecular é alterada. Portanto, embora aparentemente vemos um alho, muitas de suas qualidades desaparecem.
“Para controlar a pressão arterial elevada, podemos incluir em nossa dieta diária certos produtos naturais que, além de serem benéficos, evitam a sensação de estar medicamente.”
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1- Alho em pó
Em herbalists geralmente é na forma de uma cápsula ou solto. O primeiro tem a vantagem de que você pode tomar alho sem o desconforto do cheiro. Na verdade, muitas pessoas que trabalham na frente do público se recusam a comer essa comida incrível por esse motivo.
No caso de pó solto, é bom usá-lo como sal. Ele serve para temperar suas refeições com um sabor poderoso . Experimente as suas saladas, peixe grelhado ou carnes. Mas, lembre-se, sempre depois de cozinhar.
Tenha em mente que o sal aumenta a pressão arterial . Por sua vez, o sal favorece a liberação de um hormônio antidiurético.
2- Alho com azeite
Entre os produtos naturais para alta tensão, esta é a combinação perfeita. Os ácidos graxos ômega 3 no azeite tornam as artérias mais flexíveis , o que também ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Uma solução muito prática é mergulhar um par de alhos em um óleo de mesa para que sejam macerados .
Depois, você pode derramá-lo em sua torrada. Se, além disso, você adiciona tomate, você terá um delicioso café da manhã com incríveis propriedades.
Outra opção é fazer uma preparação de alho picada muito pequena que é então derramada em óleo, para criar um molho ideal para carne e peixe.
