Estas ervas irão favorecer a oxigenação mental e também são ótimas para ajudar a melhorar a memória. As recomendações que lhe oferecemos também serão de grande ajuda se você sofre de ansiedade ou precisa de algum tipo de proteção contra os tumores cerebrais por ter antecedentes familiares.
As melhores ervas para o cérebro
Salsinha e tomilho
A apigenina é um flavonoide presente nestas ervas. Ele é bom para o fortalecimento das conexões entre os neurônios e as células-tronco.
Alguns pesquisadores indicam que uma dieta rica em apigenina poderia influenciar a formação das células cerebrais e da comunicação.
Por isso, a salsinha e o tomilho estão entre as melhores ervas e especiarias por conterem este químico.
A apigenina causa os mesmos tipos de mudanças celulares que o estrogênio.
Camomila
Quem não tem bolsinhas de chá de camomila em casa? Se você gosta muito, agora terá uma razão a mais para tomar esta bebida enquanto conversa com seus familiares pela manhã ou, simplesmente, enquanto observa o pôr do sol.
Não só proporciona uma sensação de paz e calma, mas também ajuda a regular a ansiedade. A camomila contém compostos que podem se unir aos receptores de certas substâncias químicas do cérebro, reduzindo a ansiedade no processo.
Nossa recomendação é tomar uma xícara de chá de camomila à noite, antes de dormir. Ela irá relaxar o seu organismo, por isso você conseguirá dormir muito melhor.
Sálvia
Quando existe perda de memória, é muito difícil recuperá-la. Porém, suas funções podem ser otimizadas.
Se estamos falando sobre as melhores ervas para o cérebro, não poderia faltar essa que parece melhorar o rendimento da memória das pessoas.
Se você quer se superar na aprendizagem, memória e atenção, já sabe o que deve pedir quando entrar em uma loja de produtos naturais.
Alho
O alho não é uma cura para os tumores cerebrais, como foi especulado durante anos. O que se sabe é que entre suas propriedades está a capacidade de matar as células cancerígenas no cérebro.
Ainda que não seja totalmente comprovado, é um progresso que todos devem conhecer.
Hortelã
Esta é uma das ervas que nunca deve faltar em sua cozinha. A hortelã é de grande ajuda para melhorar a memória de trabalho nos adultos saudáveis.
Você pode tomá-la em forma de chá com um pouco de mel. Você verá como, em vinte minutos, sentirá uma melhora no humor, na memória de trabalho e até na memória a longo prazo.
Alecrim
Esta erva tem um delicioso aroma em óleo essencial e seu aroma pode melhorar a memória prospectiva de quem possui mais de 65 anos de idade.
Você deve estar se perguntando o que é a memória prospectiva. Trata-se da capacidade de lembrar de eventos específicos e das tarefas que vão acontecer no futuro, como a consulta com o médico, nossa data de aniversário ou o aniversário de nossos filhos.
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