Você sabia que sua dieta pode ser fundamental para parar o dano da degeneração macular e cuidar da sua saúde visual?
Uma das mais freqüentes degenerações de visão é a da mácula. A mácula é um tecido que faz parte da retina e torna a visão nítida e detalhada.
Quando o funcionamento da mácula se deteriora, a visão torna-se desfocada e é um processo natural devido à idade . No entanto, você sempre pode evitar esse problema.
Verifique os seguintes remédios naturais para parar a degeneração macular e incluí-los em sua vida regularmente.
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1. AÇAFRÃO
O azafrão é um dos melhores remédios naturais para parar a degeneração macular graças aos antioxidantes que fornecem oxigênio ao corpo e impedem a morte celular.
Entre os seus componentes está o safranal. Este produto químico natural reduz o processo de degeneração das células que recebem luz e melhora as funções dos vasos sanguíneos dos olhos e da retina.
Nesse sentido, uma xícara de infusão de açafrão por dia pode atrasar os problemas de visão graças à sua ação protetora nas células da visão.
INGREDIENTES
1 xícara de água fervente (250 ml)
1 colher de chá de açafrão. (5 g)
PREPARAÇÃO
Combine os dois ingredientes e misture bem.
Beba imediatamente.
O sabor deste chá é intenso e amargo, então talvez, no início, você comece com menos quantidade de açafrão ou mais água. Se preferir, adicione um pouco de mel para reduzir o seu sabor sem alterar as porções.
“A mácula é um tecido que faz parte da retina”
2. SEMENTES DE ABÓBORA
As sementes de abóbora são outros dos remédios naturais para parar a degeneração macular porque contêm zinco e ácidos graxos essenciais . Estes dois elementos são decisivos na prevenção de doenças visuais.
Tente incluir sementes de abóbora para suas receitas para pães caseiros e sobremesas para combater não apenas a degeneração macular, mas também o envelhecimento prematuro.
Porque você tem poucas calorias você pode consumi-las todos os dias.
A porção recomendada é de 3 colheres de sopa (24 g), mas tente escolher aqueles que estão livres de sal e fritar. As melhores opções são torradas e moídas.
Se você não quiser consumir as sementes sozinho e quiser algum sabor, experimente a seguinte receita:
INGREDIENTES
1 xícara de sementes de abóbora seca (130 g)
1 colher de chá de sal (5 g)
1 colher de chá de pimenta (5 g)
1 dente de alho grande
PREPARAÇÃO
Se as sementes tiverem uma concha, você pode removê-la se preferir.
Coloque as sementes em uma panela ou em uma panela antiaderente.
Comece a brindar e adicione alho, sal e pimenta.
Cubra e continue movendo para evitar aderindo.
Após 5 minutos, retire do fogo.
Remova o alho e deixe esfriar as sementes .
Você pode apreciá-los no momento ou salvá-los para mais tarde. Você obterá sementes suficientes, então recomendamos que as armazene em uma bolsa de plástico ou em um recipiente com uma tampa para evitar a perda de sabor e textura.
