O chá de hortelã-pimenta tem muitas propriedades que podem nos ajudar a melhorar o bem-estar físico e mental. Além de consumi-lo, podemos aproveitá-lo topicamente para tratar diferentes doenças.
O chá de menta é delicioso e relaxante. Mas também tem grandes benefícios que tornam essa infusão quase milagrosa, tanto para o bem-estar físico quanto mental. Como se isso não bastasse, também serve para tratar e aliviar várias patologias que podem afetar o equilíbrio da sua saúde. Mas o que contém hortelã? É uma erva com alto índice de vitaminas A e C, além de ácidos graxos ômega 3, antioxidantes e minerais de todos os tipos. Todos esses componentes são saudáveis e necessários para o organismo.
Propriedades do chá de menta para a saúde
A hortelã é obtida praticamente em qualquer país. Embora prefira climas frescos, é possível plantá-lo no jardim ou em vasos em sua casa, contanto que você dê o cuidado de que precisa. Para aproveitar as suas propriedades, prepare um chá ou incorpore as folhas em saladas e bebidas.
Contra o mau hálito
Chá de hortelã-pimenta pode ser usado como um tônico para combater a halitose. Devido aos seus efeitos refrescantes e propriedades antibacterianas, é um excelente remédio que deixa um sabor rico na boca . Você também pode mastigar algumas folhas de hortelã fresca.
Nos componentes de cremes dentais e enxaguantes bucais, a menta nunca está ausente. É por isso que é recomendado usar este chá como enxaguante bucal contra o mau hálito . A única diferença no momento de sua preparação será aumentar a quantidade de folhas de hortelã, de modo que seu sabor se intensifique.
Para perder peso
Chá de menta pode ser o que você está procurando para se livrar dos quilos extras que atormentam você. Junto com o chá verde, eles fazem uma combinação perfeita para estimular o metabolismo e queimar gordura . Além disso, esta combinação também serve para tratar o fígado gordo.
Chá de hortelã-pimenta luta contra sinusite
Quando há problemas de congestão nasal e gripe, é comum ir a infusões quentes. No caso do chá de menta, ainda mais. O conteúdo de mentol é um componente básico dos remédios naturais para aliviar a sinusite. Ajuda a descongestionar as vias aéreas e aliviar a dor de garganta.
Alivia os sintomas de alergias
A hortelã-pimenta contém ácido rosmarínico, um antioxidante e anti-inflamatório, que comprovadamente tem o potencial de aliviar os sintomas sazonais de alergia e asma. Este antioxidante reduz os glóbulos brancos relacionados a alergias, o que se traduz em uma diminuição significativa dos sintomas.
Benéfico para a pele e cabelo
A tônica que você pode preparar com base em hortelã tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas, por isso pode ser aplicada para atacar o vírus do herpes tipo 1. Ele também serve para aliviar irritações da pele e eliminar a caspa e piolhos do couro cabeludo.
É relaxante
Se o estresse afeta você, não há nada como beber uma xícara de chá de menta, de preferência quente. Seus componentes de mentol têm ótimos efeitos relaxantes e ajudam a combater o estresse, a fadiga e a exaustão mental.
Muitos de nós conhecemos os efeitos maravilhosos da hortelã para aliviar a dor muscular . Mesmo a maioria dos analgésicos analgésicos contém mentol, um componente básico da hortelã-pimenta. Uma compressa embebida em chá de menta quente em um músculo dolorido irá relaxar a área até que o alívio seja alcançado.
Na hora de dormir
Se você tiver problemas para dormir, beba uma xícara de chá de menta quente. Relaxa os músculos e a mente. Esta infusão é seu aliado para adormecer e superar o estresse acumulado do dia. Mais uma vez, o encarregado desses efeitos é o mentol que contém.
Ajuda os processos digestivos
Digestão lenta ou pesada melhora com uma xícara de chá de menta após as refeições. Também ajuda a aliviar dores e problemas de estômago, em casos de gases ou inflamações. Da mesma forma, provou-se aliviar a síndrome do intestino irritável . No entanto, é contra-indicado em casos de refluxo gastroesofágico .
Nos casos de quimioterapia e radioterapia
Mais do que chá, o óleo de hortelã-pimenta é um aliado de pacientes com câncer. É muito mais eficaz do que os medicamentos tradicionais para neutralizar a náusea causada pela quimioterapia. Também ajuda a proteger o DNA e previne a morte celular em áreas expostas à radiação contra o câncer.
Receita básica de chá de menta
Ingredientes
- 5 folhas de hortelã fresca
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Lave bem as folhas de hortelã.
- Aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas de hortelã
- Retire a panela do fogo, cubra-a e deixe o chá de hortelã descansar por alguns minutos.
- Aproveite a sua xícara de chá quente ou morno.
Chá de menta com chá verde para perda de peso
Ingredientes
- 5 folhas de hortelã fresca
- 2 colheres de sopa de chá verde (30 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Aqueça a água e, quando ela quebrar, acrescente as folhas de menta e chá verde.
- Cubra a panela e retire do fogo.
- Deixe descansar por 5 a 10 minutos.
- Tome este chá em jejum, máximo por três semanas contínuas.
Água de menta
Ingredientes
- 1 xícara de folhas de hortelã fresca (cerca de 100 g)
- 4 xícaras de água (1 litro)
- Adoçante (a gosto)
Preparação
- Coloque a água em uma jarra e adicione as folhas de hortelã à água.
- Deixe descansar por 30 minutos.
- Coe e sirva com gelo e adoçado a gosto. Uma delícia para os dias quentes.
Toner de chá de hortelã para uso tópico
Ingredientes
- 15 folhas de hortelã fresca
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Aqueça a água e, quando ferver, adicione a hortelã.
- Deixe ferver 3 minutos. Desligue o fogo e cubra a panela e deixe esfriar.
- Coe o tônico de hortelã e mantenha-o na geladeira.
