Conheça os Alimentos que são Ricos em Lítio
Podemos encontrar o lítio em vários alimentos na natureza, assim como também cálcio e magnésio
O Lítio é um metal vindo do solo e de rochas, ele pode ser encontrado em várias proporções e em diversas áreas pelo mundo.
Este elemento também é usado para controlar pessoas com transtornos de bipolaridade e Alzheimer.
Conheça os alimentos que são Ricos em Lítio!
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- Vegetais e Grãos
Os vegetais e os grãos contém cerca de 3,0 miligramas por quilo. Estudos apontam que uma dieta baseada em vegetais fornecem lítio suficiente, para manter indivíduos saudáveis. É importante que o solo em que os vegetais e grãos tenham sido plantados seja rico em lítio para que as plantas absorvam suas propriedades. O vegetais mais conhecidos e que possuem alta taxa de lítio são: Batatas, tomates e pimentas!
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- Sementes de Mostarda
Todos os tipos de Mostardas contém lítio, dê preferência a mostarda orgânica.
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- Sardinha (não as enlatadas).
Os derivados do mar, peixes e demais produtos são excelentes fornecedores de lítio.
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- Kelp
Kelp é uma alga e que cresce geralmente em oceanos mais rasos.
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- Pistache
Pistache torrado ou cru, é uma excelente fonte de lítio.
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- Os Laticínios
Os laticínios em geral, como queijos e leites são excelentes fontes de lítio.
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Conheças as Funções do Lítio no Corpo e seus Usos
- Trata transtorno bipolar (bipolaridade).
- Aumenta a proteção do Cérebro / Aumenta o Desenvolvimento Mental / Trata várias patologias Neurológicas.
- Aumenta a resistência e qualidade de alguns tecidos do corpo.
- Protege dos efeitos do uso de medicamentos Psicoativos.
- Alivia os Efeitos do Alcoolismo que ocorrem no Cérebro
- Ajuda no tratamento da Depressão.
Esta é a Lista de Alimentos que são Ricos em Lítio por quantidade (Micrograma de Lítio por Kg* quilograma** de alimento).
Alimentos | Lítio (micrograma por Kg de alimento) |
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Leite | 7533 |
Ovos | 7373 |
Tomates | 6707 |
Cogumelos | 5788 |
Pepinos | 5017 |
Porco | 3844 |
Chá Verde | 3737 |
Repolho Roxo | 3579 |
Couve-flor | 3462 |
Vaca | 3428 |
Aves | 2379 |
Paprica | 2316 |
Espargos | 2217 |
Repolho Branco | 1874 |
Arenque | 1734 |
Cacau | 1728 |
Batatas | 1592 |
Maças | 1449 |