A dor de garganta pode ser um desconforto real que é caracterizado por inflamação, dor, coceira e desconforto para digerir alguns alimentos. Suas causas e tratamentos são tão diversos quanto as formas de preveni-lo.
Como é uma zona de passagem para várias substâncias, a garganta é exposta a muitas infecções e inflamações. Você pode ser afetado e ferido por alimentos excessivamente quentes, gripe, fumar em excesso ou comer uma grande quantidade de alimentos doces ou condimentados.
Neste artigo, você aprenderá mais sobre a irritação na garganta, suas causas, sintomas, prevenção e algumas dicas que nos ajudarão a tratá-la em casa. Também mostraremos algumas alternativas para evitar uma recaída.
A irritação na garganta geralmente dura 4 ou 5 dias e é importante tratá-la adequadamente em casa. Devemos ter muito cuidado se for acompanhado de febre alta , tosse, espirros e secreções. Se assim for, devemos consultar o nosso médico.
Causas
Entre as causas mais comuns de dor de garganta são:
- Gripe ou cuspir
- Alergia
- Mudanças de temperatura drásticas
- Fumo excessivo e exposição a poluentes ambientais e substâncias tóxicas
- Produtos de beleza que contêm produtos químicos muito fortes
- Má higiene bucal
- Grite por muito tempo
- Amigdalite, aringite ou aringite
Sintomas
irritações na garganta são geralmente acompanhadas por uma série de sintomas característicos, tais como:
- Tosse, sensação de formigamento e coceira na garganta
- Vermelhidão
- Disfonia
- Inflamação e odor de garganta, especialmente ao engolir alimentos
- Febre
- Dor de cabeça
Prevenção
Há muitas maneiras de evitar essa condição, por isso devemos levar em conta os seguintes aspectos.
- Não fume e não consuma álcool (ou, caso contrário, tente minimizá-lo).
- Aqueça-se adequadamente em dias frios ou chuvosos.
- Aumentar em grandes quantidades o consumo de alimentos ricos em vitamina C.
- Evite gritar e tente não forçar a garganta.
- Tente não beber bebidas muito quentes.
- Evite mudanças bruscas de temperatura .
- Mantenha uma excelente higiene bucal.
- Não se exponha a substâncias químicas.
- Cuide de nós mesmos e descanse quando tivermos a gripe , para não ter uma recaída.
Infusão de hortelã e mel para irritação da garganta
Propriedades do mel
O mel é um ótimo produto natural que possui 80% de açúcares. Contém proteínas, aminoácidos, ácidos orgânicos, dextrinas, minerais, leveduras e fungos .
Sua consistência pode ser líquida ou sólida, e não deve conter nenhum aditivo, nem ser exposta a altas temperaturas, pois pode estar afetando sua qualidade. Tem um grande poder de cura porque reduz a irritação e a inflamação da garganta e combate a tosse no caso de ter problemas brônquicos. Tudo isso torna o aliado perfeito para uma garganta irritada.
Outro fato importante sobre o mel é que suas propriedades lhe conferem imenso poder de cura, já que não só funciona como um expectorante antiinflamatório da garganta, mas também como:
- Bactericida
- Tônico
- Anti-séptico
- Cura
- Antibiótico
Propriedades de hortelã
Alergias e outros problemas respiratórios podem causar congestão na garganta, nariz, brônquios e pulmões. As propriedades da menta têm um efeito anti-histamínico que, acompanhado pela ação forte e refrescante do mentol, o torna um descongestionante útil.
Hortelã-pimenta tem propriedades antibacterianas. Assim, se a nossa dor de garganta for causada por uma infecção bacteriana, a hortelã não só ajudará a amolecer a garganta: deixará também um sabor agradável na boca e combaterá o mau hálito . Em muitas ocasiões, esta é uma das consequências da dor de garganta.
As folhas de hortelã contêm ácido rosmarínico, um fenol e vários flavonóides. O óleo de hortelã-pimenta contém ingredientes muito eficazes, como mentol e mentona.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã (15 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Vamos aquecer a água e adicionar as folhas de hortelã.
- Esperamos até que esteja fervendo, desligue e deixe descansar em um período de 5 a 7 minutos.
- Finalmente, nos esforçamos e despejamos uma xícara. Adicione 1 colher de sopa de mel, mexa e engula.
- Para acelerar o processo de cicatrização da garganta irritada, é importante ingerir essa infusão três vezes ao dia.
