As propriedades incríveis do gengibre, combinadas com outros ingredientes medicinais, farão com que a tosse desapareça e nos forneça muitos nutrientes para fortalecer nosso sistema imunológico.
A tosse é o principal mecanismo que nosso corpo tem para se livrar e expelir tudo o que pode bloquear nossas vias aéreas, seja poeira, comida que vai para lugar ruim para engolir, líquido, muco … Às vezes, especialmente quando a tosse É persistente, pode ser muito chato.
Quais são os sintomas da tosse?
A tosse tem vários sintomas, então diremos quais são os mais comuns:
- Necessidade permanente de tossir.
- Tosse sem expelir o muco.
- Sensação de irritação, formigamento e secura na garganta.
Propriedades do gengibre para aliviar a tosse e maneiras de prepará-lo
O consumo regular de gengibre ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico, promove a saúde do coração , melhora a circulação e pode reduzir a fadiga. O gengibre também tem fortes propriedades anti-inflamatórias e diminui a dor.
Antigamente era usado para combater todos os tipos de doenças, entre elas e congestões mais proeminentes no trato respiratório.
Gengibre contribui com uma grande quantidade de diferentes nutrientes essenciais essenciais para a nossa saúde e para o bom funcionamento do nosso corpo. Entre esses nutrientes podemos mencionar:
- Carboidratos : entre 40 e 50%.
- Gorduras : entre 6 e 8%, destacando principalmente a presença de ácidos graxos essenciais (oleico e linoleico).
- aminoácidos : arginina, leucina, asparagina, histidina, lisina, metionina , treonina, tirosina, triptofano, valina, ácido glutâmico e ácido aspártico.
- Vitaminas : C e niacina.
- Minerais : fósforo, silício, zinco, boro, cromo, manganês e cobalto.
- Flavonóides e ácido oxálico.
Ingredientes
- 3 xícaras de água (750 ml)
- 1 raiz de gengibre ralado (15 g)
- O suco de 1 limão
- 1 colher de chá de mel (7,5 g)
Preparação
- Vamos aquecer a água e adicionar a raiz de gengibre ralado.
- Quando estiver fervendo, reduza o fogo e adicione o suco de 1 limão.
- Vamos deixá-lo por mais 2 minutos, desligue-o e deixe descansar por 5 a 7 minutos.
- Por fim, adicione 1 colher de chá de mel e ingerir.
- Devemos consumir essa infusão 3 vezes ao dia, e evitar o frio da noite, assim como o consumo de alimentos frios (sorvete, lama).
Gengibre, canela e limão
As propriedades da canela também são bem conhecidas como anti-séptico, bactericida, antiparasitário e antibiótico. Nesse sentido, também se aplica em casos de doenças respiratórias.
Ingredientes
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 1 raiz de gengibre ralado (15 g)
- 1 colher de chá de canela em pó (5 g)
- O suco de 1 limão
Preparação
- Primeiro aquecemos a água e adicionamos o gengibre e a canela.
- Quando ferver, desligue e deixe descansar por 5 a 7 minutos.
- Por fim despeje em um copo, adicione o suco de limão e ingerir.
- Vamos consumi-lo 2 ou 3 vezes por dia e, como no caso anterior, evitaremos o frio da noite ou alimentos congelados em todos os momentos.
