Para evitar a alergia sazonal e seus sintomas, é essencial identificar o agente que nos faz reagir e evitá-lo. Além disso, existem alguns ingredientes que podem nos ajudar a controlá-lo.
A alergia sazonal é causada pela exposição a substâncias suspensas no ar , como o pólen, que aparecem durante certas épocas do ano.
Estes são especialmente comuns na primavera, no verão ou no outono, dependendo da substância que causa a alergia.
Você pode ter alergia a um ou mais tipos de pólen.
Da mesma forma, os esporos fúngicos presentes no ar por longos períodos também podem gerá-lo.
*ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR QUALQUER TRATAMENTO, CONSULTE UM MÉDICO!
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Estes nutrientes possuem propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a diminuir os sintomas, especialmente os de origem respiratória, aumentando na primavera:
Kiwi
Brócolis
Laranja e limão
Couve-flor
Espinafre
Abobrinha
Repolho
Alimentos contendo concentrações de ácido fólico
Entre os alimentos que nos dão maiores quantidades de ácido fólico, encontramos:
Lentilhas
Grão-de-bico
Espinafre
Castanhas
Espargos
Feijão
Alface
Ervilhas
Ingredientes
1 xícara de água
1 colher de chá de gengibre moído (10 g) ou 4 fatias de raiz finas
Preparação
Aqueça um copo de água e, quando ferve, adicione o gengibre (em qualquer forma que prefira).
Deixe infundir por 5 minutos, colar e beber.
Você pode tomar até duas xícaras por dia para aliviar o congestionamento.
Com estas dicas, seus sintomas irão melhorar. Se você não notar mudanças ao longo dos dias, é aconselhável visitar o seu médico de família para prescrever um tratamento com drogas.
