Tanto para combater pedra na vesícula biliar e para evitar a sua formação é essencial, que incluímos alimentos ricos em fibras em nossa dieta, pois favorecem sua eliminação
Consulte o seu médico e esta sofrendo de pedra na vesícula e precisam para fazer mudanças em sua dieta? Em primeiro lugar, você deve permanecer calmo, porque este problema médico não é uma doença grave.
Normalmente, seu médico irá indicar uma dieta ou sugerir que você visite um nutricionista para explicar as necessidades nutricionais que você possui.
Caso contrário, ou se a informação que você obteve está incompleta, aqui deixamos alguns alimentos que o ajudarão a lutar contra a pedra na vesícula. Inclua-os regularmente em sua dieta e lembre-se de reduzir a ingestão de gordura.
OQUE É PEDRA NA VESÍCULA?
As pedras biliares são pequenas formações derivadas da acumulação excessiva de bile na vesícula biliar .
Eles podem ser de minúsculas, quando o problema é detectado no tempo, para o tamanho normal se você deixar o tempo passar sem verificar a saúde da vesícula biliar.
“Consulte o seu médico e esta sofrendo de pedra na vesícula”
A bile ajuda a sintetizar gorduras que comemos . Portanto, se sua dieta é rica em gorduras não saudáveis, é possível que, em algum momento, você desenvolva esse problema.
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1- GRÃOS INTEIROS
Uma dieta rica em fibras ajuda na eliminação de gorduras e diminui pedras biliares.
É necessário consumir, pelo menos, uma porção de grãos integrais por dia porque, à medida que passa pelo intestino, a fibra captura os sucos da bile que são liberados em excesso e os elimina .
Desta forma, eles não são reabsorvidos e a vesícula biliar é liberada. Entre os alimentos que você deve consumir são:
Farelo de trigo
Arroz integral
Aveia
2- ALIMENTOS CÍTRICOS
Os citricos têm propriedades que estimulam a expulsão da bile e combatem as pedras biliares, por isso devem estar presentes na sua dieta diária.
Além disso, o suco de citrinos contém pectina, que é outra substância necessária para a eliminação de cálculos biliares.
No entanto, ao escolher como você irá incluir esses alimentos é importante que você evite sucos, especialmente comerciais.
É melhor opção consumir a fruta completa, porque desta forma você também obtém a fibra e outros nutrientes que permanecem na pele ou na polpa.
Além disso, quando você consome apenas o suco, corre o risco de ter picos de glicose que alteram outras áreas de sua saúde.
