Há muitas opções para emagrecer. Algumas são mais efetivas do que outras. Mas, sem dúvidas, uma alternativa saudável e deliciosa para queimar gorduras são os sucos preparados com produtos naturais.
Assim, se você não tem tempo e nem vontade de seguir ao pé da letra uma dieta com restritiva, prove estas opções saudáveis e eficazes na hora de tentar ganhar a batalha contra os quilos.
Suco de chá verde e abacaxi
Se o que você quer é queimar gordura localizada, está diante da vitamina ideal. Não deixe esta oportunidade de perder peso passar, experimente essa receita saudável e natural.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de chá verde
- 1 copo de água (200 ml)
- O suco de meio limão
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparo
- Esquente a água e, quando começar a ferver, retire do fogo e adicione o chá. Deixe repousar até que esfrie e depois coe.
- Coloque este líquido no liquidificador junto com o resto dos ingredientes e processe até conseguir uma mistura homogênea.
- Tome em jejum pela manhã. Consuma também à noite, antes de deitar.
Suco de melancia, melão e limão
Trata-se de uma receita que, além de ajudar a queimar gorduras, oferecerá um grande teor de vitaminas. Também tem efeitos diuréticos.
- 4 xícaras de melancia (600 g)
- 1/2 xícara de melão (75 g)
- O suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel (25 g) (opcional)
Preparo
- Bata todos os ingredientes até conseguir um suco homogêneo, adoce com mel, se desejar, e depois tome em jejum.
Vitamina de abacaxi e salsão
Este é um suco que tem baixas calorias e conta com grandes propriedades diuréticas. Não deixe de incluí-lo entre suas opções para perder peso.
Ingredientes
- 3 talos de salsão
- 3 rodelas de abacaxi sem casca
- 1 xícara de água (250 ml)
- Pedras de gelo (opcional)
Preparo
Bata todos os ingredientes e consuma em seguida, para evitar que percam a efetividade. É recomendável bebê-lo em jejum e diariamente durante 2 semanas.
Veja os benefícios dos ingredientes:
Salsão
Além de contar com propriedades diuréticas que nos ajudam a depurar o organismo, o salsão é um vegetal muito pobre em calorias (só 16 para cada 100 gramas).
Também se destaca por seu teor de fibra, que nos ajuda a nos mantermos saciados por mais tempo.
Abacaxi
Quase 85% do abacaxi é água, por isso, além de ser depurativo e hidratante, nos oferece saciedade. Por sua vez, é laxante, por isso nos ajuda a regular o trânsito intestinal e evitar a prisão de ventre.
E se isso não for o suficiente, o abacaxi conta com calorias negativas, que nos ajuda a perder peso e a regular os níveis de colesterol e triglicerídeos.
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