AVC (Acidente vascular cerebral), também conhecido como derrame, é uma das causas de morte principais no mundo.
Ele tem dois tipos:
1. Acidente vascular isquêmico – quando há falta de circulação em uma área do cérebro devido à obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia.
Ocorre em pessoas de mais idade como consequência da diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.
2. Acidente vascular hemorrágico – quando há um sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo provocado pela pressão arterial alta, problemas na coagulação do sangue, traumatismos.
Homens e mulheres de qualquer idade podem ter esse problema.
Mas, porém, é mais comum depois da velhice – de 60 aos 70 anos.
Veja os sinais da doença, que, em alguns casos, podem anteceder o AVC:
– Dificuldade de entender o que os outros falam
– Problemas respiratórios
– Dor
– Inchaço nos pés/pernas
– Soluços frequentes (acompanhados de alguns desses sintomas)
– Paralisia ou fraqueza de uma lado do corpo, atingindo os braços, o rosto e as pernas
– Forte dor na cabeça
– Dormência em apenas um lado do corpo
– A perda da visão em apenas um olho
– Dificuldade em falar
Veja o que pode provocar o derrame:
– Obesidade
– Problemas cardíacos
– Consumo de drogas ilícitas
– Condições genéticas
– Alterações vasculares
– Hipertensão
– Diabetes
– Colesterol alto
– Fumo
– Consumo excessivo de álcool
É possível reduzir os ricos de derrame cerebral, por intermédio de algumas atitudes, como:
– Ter a pressão arterial controlada
– Perder peso, caso tenha em excesso
– Evitar o excesso de açúcar
– Diminuir o estresse
– Controlar os níveis de colesterol
– Aumentar a atividade cognitiva, como leitura, xadrez, exercícios manuais e aprender coisas novas
– Ter uma boa alimentação
– Evitar excesso de sal
– Não fumar
– Não beber (ou beber muito pouco)
– Praticar exercícios físicos
– Evitar o consumo de gorduras de má qualidade (carnes embutidas)
RECEITAS PARA TENTAR EVITAR O DERRAME
Receita 1
Esta receita é bem simples.
E ela se resume a dois ingredientes: água morna e limão.
Consumir água morna com limão fornece uma boa quantidade de Orac.
Não sabe o que é Orac?
De forma resumida, o índice Orac (acrônimo para “‘Oxygen Radical Absorbance Capacity’, ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) é um método de quantificação das capacidades antioxidantes.
Não entendeu?
Vamos descomplicar: Orac é uma medida que criaram para medir a capacidade de antioxidantes dos alimentos.
Quanto mais Orac houver num alimento, maior será sua oferta de antioxidantes.
E esta bebida com água morna e suco de limão é riquíssima em Orac.
Como consequência, ela é um potente protetor contra o envelhecimento precoce e contra doenças como AVC e câncer.
E como se faz e se toma esta bebida?
É tudo muito simples.
você só precisa espremer um limão e adicionar a um copo de água morna.
Se quiser, e se não for diabético, adoce com uma colher (sopa) de mel.
O ideal é tomar esta receita todos os dias para que ela torne seu corpo mais resistente a doenças, inclusive ao derrame.
O melhor horário é de manhã logo cedo, em jejum.
Receita 2
Esta segunda receita serve como complemento da primeira.
Ela deve ser feita por apenas sete dias e uma única vez por ano (mas todos os anos).
INGREDIENTES
200 ml de limão – qualquer uma variedade, menos o limão taiti.
1 colher (chá) de sal amargo (o mesmo que sal de Epsom) – encontra-se em boas farmácias.
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes e tome antes de dormir.
