Abacaxi para dores nas articulações
Um dos alimentos que mais pode ajudar a reduzir a dor nas articulações é o abacaxi fresco , pois contém uma enzima chamada bromelina, que reduz os processos inflamatórios .
Ingredientes
- 2 fatias de abacaxi
- 4 xícaras de água (1 litro)
Preparação
- Primeiro, vamos colocar as 2 fatias de abacaxi no nosso liquidificador
- Adicione as 4 xícaras de água e liquefazer por cerca de 4 minutos.
- Finalmente, vamos derramar um copo e vamos beber. Recomenda-se que tome 4 vezes ao dia.
Infusão de linhaça para dor nas articulações
A linhaça é mais remédios naturais que podem ser utilizados para combater a dor nas articulações. É rico em ômega 3 ácidos que serão muito benéficos e eficazes .
Ingredientes
- 1 colher de sopa de linhaça (10 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
- Primeiro, vamos adicionar 2 xícaras de água a um recipiente e colocá-lo em fogo moderado.
- Nós também adicionaremos uma colher de sopa de linhaça.
- Vamos esperar até que esteja fervendo, desligue e deixe descansar por 7 minutos.
- Por fim, despeje um copo e beba duas vezes por dia.
Urtiga por dores nas articulações
A substância pungente que caracteriza as urtigas e que funciona como uma proteção natural da planta é muito eficaz na redução da dor nas articulações, agindo diretamente através da pele. Também possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar líquidos das articulações inflamadas, de modo que as infusões desta planta podem ser um grande aliado.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de urtiga (15 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 1 colher de chá de mel (7,5 g)
Preparação
- Vamos aquecer a água e, quando ferver, adicionar a urtiga.
- Quando a primeira ferver, desligue o fogo e deixe descansar por 7 minutos.
- Finalmente, vamos derramar um copo ou xícara, vamos adicionar uma colher de chá de mel. Vamos consumir 1 xícara, duas vezes por dia.
Infusão de gengibre
Beber infusões diárias de gengibre também pode ser muito eficaz para quem sofre de doenças articulares, pois é um antiinflamatório natural, com forte ação analgésica , além de melhorar a circulação sanguínea.
Ingredientes
- 1 raiz de gengibre (9 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
- Aqueça a água em fogo baixo e adicione a raiz de gengibre ralado.
- Vamos esperar até que esteja fervendo, desligue e deixe descansar por 7 minutos.
- Por fim, despejamos um copo ou uma xícara e vamos consumi-lo duas vezes ao dia.
Cúrcuma para aliviar dores musculares
Açafrão é um excelente remédio ayurvédico para dor nas articulações. Ele contém um ingrediente ativo chamado curcumina que tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Ingredientes
- 1 colher de chá de cúrcuma (5 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
- Vamos adicionar o açafrão à água e aquecê-lo.
- Quando chegar a ferver, desligue o fogo e deixe descansar por 7 minutos.
- Vamos derramar um copo e beber, de preferência de manhã e à noite.
Infusão de alho para tratar dores musculares
O alho é benéfico para aqueles que sofrem de artrite e dor nas articulações, graças ao seu alto teor de duas substâncias importantes. Sua contribuição de enxofre ajuda a aliviar a dor nas articulações e a inflamação , e o selênio tem propriedades anti-reumáticas.
Ingredientes
- 3 dentes de alho esmagados
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 1 colher de chá de mel (7,5 g)
Preparação
- Adicione os dentes de alho e água em uma panela e aqueça.
- Quando chegar a ferver, desligue o fogo e deixe descansar por 7 minutos.
- Após o tempo indicado, vamos derramar um copo. Adicione 1 colher de chá de mel, misture e beba.
- Devemos tomar esta infusão duas vezes ao dia
