A receita de hoje é um preparado que envolve três poderosos ingredientes especiais: mamão, aveia e linhaça. Este componentes são capazes de desintoxicar o organismo e secar aquela barriguinha indesejável.
Portanto, prepare para perder alguns quilinhos, chocar suas amigas com uma barriga reta e, de quebra, realizar uma potente desintoxicação intestinal, que tornará sua vida e sua rotina ainda mais saudável.
Para detalhar e explicar melhor todo este processo, vamos conhecer o benefício de cada um dos ingredientes envolvidos nesta receita.
Mamão: originária das regiões tropicais das Américas, a fruta, além de saborosa, carrega uma grande quantidade de nutrientes. Também é um alimento digestivo, com funções diuréticas e propriedades laxantes.
Aveia: finte natural de fibras solúveis betaglucanas, a aveia tem o poder de retardar o esvaziamento gástrico e promover a sensação de saciedade por muito mais tempo e consequentemente, fazendo com que você não coma por impulso. Saudável para a saúde do coração, a aveia proporciona a redução da gordura localizada no sangue, além de contribuir com o processo de desintoxicação e melhorar consideravelmente o trânsito intestinal.
Linhaça: este componente tem a função de reduzir o mau colesterol do organismo, equilibrar a pressão arterial, acelerar o metabolismo e proporcionar a queima de gordura estocada, reduzindo as taxas de triglicérides e ácido úrico do corpo.
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Para produzir a receita de hoje, você irá precisar de uma xícara e meia de chá de mamão descascado e cortado em pequenos pedaços; três colheres de sopa de farelo de aveia, uma colher de sopa de linhaça, uma colher de sopa de mel de abelhas e 200 ml de iogurte natural.
Preparo: coloque o mamão, aveia e linhaça no liquidificador e bata até que se dissolvam. Depois experimente para ver se está de acordo com o seu gosto. Se sim, é só beber o preparado imediatamente, para não perder a eficácia dos seus nutrientes.
É altamente recomendado que você substitua o café da manhã habitual por esse suco, pelo menos por durante 30 dias, para obter melhores e rápidos resultados.
Dica: nem o mel e nem o iogurte natural são essenciais. Você pode substituir o iogurte por água filtrada.
Para finalizar a dica de hoje, é importante lembrar que esta receita é mais eficaz se aliada à prática regular de exercícios físicos e a adoção de hábitos de uma alimentação saudável.
